釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
椰子檸檬雪紡派無麩質食譜
無麩質餡餅皮一直是許多新診斷出的腹腔疾病的挑戰。他們不必如此。無論您多麼脆弱，它們都可以輕鬆製作。首先，對於許多食譜，您甚至不需要麵團餡餅皮。
圖片來源：©iStockphoto.com/cartela
顯示的是酸橙片而不是檸檬片。
準備時間： 5分鐘
烹飪時間： 2小時
產量： 12 份
1-1/2 杯椰絲
1/2 杯糖果糖
3湯匙黃油，融化
14 盎司罐裝甜煉乳
6 盎司罐裝冷凍檸檬水，解凍
8 盎司（1 個小容器）非乳製品攪打麵層，解凍
3湯匙軟糖冰淇淋配料
8片新鮮檸檬
在一個中等大小的碗裡，把椰子和糖攪拌在一起。逐漸加入融化的黃油。將混合物均勻地壓在抹了少許油的 9 英寸餡餅盤的底部和側面。將外殼冷藏至變硬（約 1 小時）。
在一個大碗裡，將煉乳、檸檬水和攪打好的配料攪拌在一起，直到沒有條紋為止。將餡料舀入冷卻的餡餅皮中。
將冰淇淋澆頭舀入一個微波爐安全的小碗中，然後在微波爐中加熱澆頭，直到它變成液體，經常攪拌。將餡料淋在餡料上。
冷藏餡餅直到餡料變稠，至少 1 小時。上菜前，將檸檬片放在澆頭的邊緣。
在製作外殼之前烤椰子會給外殼帶來一種不同的、幾乎是堅果的味道，因為熱量會釋放天然油脂。
每份：卡路里：299；總脂肪：12g；飽和脂肪：9g；膽固醇：16mg；鈉：88mg；碳水化合物：45g；纖維：1g；糖：40g；蛋白質：3g。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
