當今可用的法國葡萄酒類型
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圖片來源:©iStockphoto.com/MSPhotographic
準備時間: 10分鐘
烹飪時間: 40分鐘
產量: 4份
一罐 14.5 盎司椰奶
一罐 4 盎司泰式廚房紅咖哩醬
1湯匙椰子油
2個中等大小的洋蔥,切碎
4瓣大蒜,切碎
2湯匙切碎的新鮮生薑
1茶匙胡椒粒
2 莖檸檬草,修剪,粉碎,橫向切成兩半
1湯匙孜然粉
1個大胡桃南瓜,去除種子並切成2英寸的立方體
6杯雞湯
1磅去骨去皮雞胸肉
1 酸橙皮
1個酸橙汁
1杯新鮮香菜葉,粗切
打開椰奶罐,舀出大約 2 湯匙已經升到頂部的椰奶。
放入一個小碗中,與紅咖哩醬混合直至混合。蓋上並放在一邊。把剩下的椰奶放在罐子裡。
用中高溫加熱一個大而深的鍋,加入椰子油。油融化後,用木勺攪拌洋蔥,煮至半透明,大約 7 分鐘。
加入大蒜、新鮮生薑、胡椒、檸檬草和孜然。
Cook 攪拌 30 秒,然後將南瓜、雞湯、椰奶和雞肉加入鍋中。煮滾。
轉小火慢燉,蓋上蓋子,直到南瓜變軟,雞肉煮熟,大約 30 分鐘。
從鍋中取出檸檬草和雞肉。將雞肉放入碗中冷卻;當冷卻到可以處理時,用兩個叉子切碎並放在一邊。
將咖哩醬、酸橙皮和酸橙汁一起加入湯鍋中。攪拌混合。
然後,分批工作,在食品加工機或攪拌機中小心地將湯攪成泥,然後放回鍋中直至加熱透。
將湯盛入碗中,撒上雞絲、香菜碎和新鮮酸橙汁。
每份:卡路里 515(來自脂肪 311);脂肪35g(飽和25g);膽固醇 70 毫克;鈉 2,088mg;碳水化合物26克;膳食纖維 7g;镨Ø TEIN29克。
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