泰式胡桃南瓜湯食譜

像這種泰國風味的古版本那樣製作湯和燉菜是如此簡單!大部分工作都是在燉煮過程中完成的,因此在準備好原料的時間很短後,您可以走開,讓爐子來做這項工作。您可以在大多數雜貨店和在線零售商處找到泰國紅咖哩醬。Thai Kitchen 品牌不含糖,對古人友好。

泰式胡桃南瓜湯食譜

圖片來源:©iStockphoto.com/MSPhotographic

準備時間: 10分鐘

烹飪時間: 40分鐘

產量: 4份

一罐 14.5 盎司椰奶

一罐 4 盎司泰式廚房紅咖哩醬

1湯匙椰子油

2個中等大小的洋蔥,切碎

4瓣大蒜,切碎

2湯匙切碎的新鮮生薑

1茶匙胡椒粒

2 莖檸檬草,修剪,粉碎,橫向切成兩半

1湯匙孜然粉

1個大胡桃南瓜,去除種子並切成2英寸的立方體

6杯雞湯

1磅去骨去皮雞胸肉

1 酸橙皮

1個酸橙汁

1杯新鮮香菜葉,粗切

打開椰奶罐,舀出大約 2 湯匙已經升到頂部的椰奶。

放入一個小碗中,與紅咖哩醬混合直至混合。蓋上並放在一邊。把剩下的椰奶放在罐子裡。

用中高溫加熱一個大而深的鍋,加入椰子油。油融化後,用木勺攪拌洋蔥,煮至半透明,大約 7 分鐘。

加入大蒜、新鮮生薑、胡椒、檸檬草和孜然。

Cook 攪拌 30 秒,然後將南瓜、雞湯、椰奶和雞肉加入鍋中。煮滾。

轉小火慢燉,蓋上蓋子,直到南瓜變軟,雞肉煮熟,大約 30 分鐘。

從鍋中取出檸檬草和雞肉。將雞肉放入碗中冷卻;當冷卻到可以處理時,用兩個叉子切碎並放在一邊。

將咖哩醬、酸橙皮和酸橙汁一起加入湯鍋中。攪拌混合。

然後,分批工作,在食品加工機或攪拌機中小心地將湯攪成泥,然後放回鍋中直至加熱透。

將湯盛入碗中,撒上雞絲、香菜碎和新鮮酸橙汁。

每份:卡路里 515(來自脂肪 311);脂肪35g(飽和25g);膽固醇 70 毫克;鈉 2,088mg;碳水化合物26克;膳食纖維 7g;镨Ø TEIN29克。


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