減肥手術後最初幾個月的飲食階段

減肥手術後頭幾個月的減肥飲食階段可能會有所不同，具體取決於您的外科醫生，並且您遵循每個食物階段的時間長度也有所不同，具體取決於您進行的減肥手術類型。這裡有一個通用的四階段計劃，可幫助您成功治愈和減輕體重，但一定要遵循外科醫生和營養師的指示。

第 1 階段：澄清液體

基本上，清澈的液體就是：可以看穿的液體。可能會想到水，但其他幾種液體也符合條件：

• 用水稀釋 50/50 的無漿果汁（橙汁和番茄汁不被視為透明液體）

• 清澈的牛肉、雞肉或蔬菜湯（尋找高蛋白湯）

• 透明無糖明膠

• 無糖冰棒

• 無咖啡因咖啡和茶

• 無糖非碳酸水果飲料

• 調味無糖非碳酸水

• 透明液體補充劑

第 2 階段：充滿液體

滿液體在常溫下是液體或半液體，可傾倒，看不透。如果您能忍受清澈的液體，您可以在手術後的第二天立即開始這些。

全液體包括澄清液相中的所有液體和以下食物：

• 低脂濃湯或濃湯

• 煮熟的小麥或米糊，已經變薄並且具有湯汁的稠度

• 所有果汁（記得用水稀釋果汁 50/50）

• 脫脂或 1% 的牛奶；純低脂豆漿；或酪乳（或無乳糖牛奶，如果您有乳糖不耐症）

• 無糖蛋羹或布丁

• 無糖熱巧克力

• 蛋白質奶昔每 100 卡路里至少含 10 克蛋白質，每 100 卡路里含少於 3 克脂肪，每份含少於 12 克碳水化合物

• 無糖或淡酸奶（底部無水果）

第 3 階段：光滑的食物

光滑的食物（通常稱為泥狀食物）是經過食品加工機使其光滑的食物。根據您的外科醫生的建議，您最多可以在此階段進行 4 週。

光滑的食物包括：

• 混合低脂乾酪（蛋白質的重要來源！）

• 混合炒雞蛋

• 用脫脂牛奶製成的土豆泥

• 嫩豆腐

• 無糖蘋果醬

• 混合肉類

• 部分脫脂乳清乾酪

第 4 階段：軟食

在第 4 階段，您會發現在不使用補充劑的情況下更容易獲得蛋白質需求。您的飲食可以包括以下軟食：

• 精細研磨的金槍魚

• 柔軟、柔軟、濕潤的蛋白質，如雞肉沙拉（不含洋蔥或芹菜）、火雞、小牛肉、豬肉、牛肉、蝦、扇貝和在食品加工機中切碎或磨碎的白魚

• 軟的煮熟的蔬菜

• 用自己的果汁或水包裝的罐裝水果

• 蛋

• 低脂軟奶酪

• 低脂奶酪

• 豆子

• 餅乾