當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
準備從飲食中去除小麥
從你的飲食中去除小麥是一個重要的決定，所以你應該為這種飲食變化做好準備。為無小麥生活做準備意味著確定您的優先事項，這樣您就可以在淘汰小麥時保持動力。
許多其他穀物會像小麥一樣影響您的系統。當您準備從飲食中減少小麥時，請考慮將禁令擴大到所有穀物。
首字母縮略詞 DISCOVERY 是變更過程的概述。這很好地提醒了您成功改變無小麥生活所需的工具。這是細分：
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方向：制定計劃對於成功至關重要。當您形成您的健康願景和目標時，您就順利進行了。
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靈感：您對改用無小麥或無穀物飲食的渴望程度如何？列出對你最重要的事情——你的動力。專注於這些激勵因素有助於提高你的慾望水平，這有助於你成功的機會。
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自信：你有信心做出更好的改變嗎？缺乏自信的人通常不願意嘗試新的行為，因為他們害怕失敗。提高信心水平的一種方法是設定可以輕鬆實現的小目標。
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承諾：你的承諾水平是多少？你可以要求誰讓你對自己的承諾負責？有人回答是建立新行為習慣的關鍵組成部分。也消除小麥或穀物的家庭成員或朋友往往效果最好。
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障礙：克服新的無小麥飲食障礙的第一步是確定潛在的挑戰。第二步是製定一個計劃 B，這樣你就不會從馬車上掉下來。當您外出就餐、旅行或慶祝特殊場合時，您有什麼備用計劃？
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鄰近： 鄰近是指您的環境。是否有利於健康、無小麥的飲食？選擇不含小麥和穀物的食物可以幫助您抵禦不健康生活的誘惑。
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能量：您是否對從飲食中去除小麥或穀物感到精力充沛？這種能量通常伴隨著想要更多地了解小麥的有害影響的願望。
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準備就緒：準備因素是指準備好一切以進行更改：時間、財務、資源、支持系統等。你的準備程度如何？
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你：不吃小麥就是你自己——沒有其他人。如果您不想進行更改，即使計劃的所有其他部分都是為您的成功而設置，它也不會發生。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
