釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
為什麼要開始古生活？
大多數人在被介紹到古生活或像穴居人一樣生活時都會感到很感興趣。當您看到如此多的人熱情並取得成果時，很難不這樣做。當您看到或聽到朋友和家人的消息，或閱讀有關如何減肥、清除皮膚問題、獲得更好睡眠、穩定血糖、減少慢性炎症以及真正延緩衰老的信息時，請注意！
但是，就像其他任何事情一樣，當您從頭開始做某事時，您可能會持懷疑態度。從長遠來看，Living Paleo 不僅會讓您更健康、更苗條，而且您會立即感受到效果。
使用 Paleo living 在 24 小時內改善外觀和感覺
我們知道，這聽起來好得令人難以置信。但有些人在開始吃古食物後立即感覺好轉。如果你吃了很多對你的系統有炎症的食物，或者如果你的營養已經耗盡，你可能會立即振作起來。
人們最常見的抱怨之一是進食後腹脹或腸道不適。切換到 Paleo 會讓你大吃一驚！影響。你會發現解脫——有些人會立即感受到。吃Paleo 是一種非常適合均衡飲食的食物，很多人在吃完飯後感覺好多了！
通過健康而不是時尚和快速瘦身計劃來減肥
Paleo 不是一種時尚飲食、紅地毯飲食或快速瘦身系統。Paleo 完全專注於您細胞的健康以及您身體的所有結構和功能。就是這樣。減肥恰好是健康和活力的副作用——不這樣做是違反自然規律的。
所以你在 Paleo 中得到的是一種副作用，恰好是脂肪融化以實現持久的減肥。使用 Paleo，您的所有系統都會調節、平衡、重新校準並開始在更高的功能水平上工作，這一切都有助於減輕體重。
市場上的許多減肥計劃或產品都只有一個單一的目標，那就是減肥。時期。不幸的是，這個目標通常意味著將劣質食品推薦為計劃的一部分，並會產生短期效果。
你不會改變你與食物的關係，所以你不會真正學到任何前進的東西。此外，如果你沒有吃真正、乾淨、均衡的食物，你就不會為了成功而重新調整你的身體。
當您專注於獲得健康和保持健康時，例如吃 Paleo，您自然會減輕體重。只是看著你的身體衰老！
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