當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
為您的平腹飲食 DIY 預製午餐組合
有沒有為孩子們買過那些預製的小午餐套餐？這是成人版的食譜，它適合平腹，您可以控制份量和種類。用各種新鮮食材填充一個分開的容器 - 或單個容器 - 以獲得均衡的、成人認可的午餐，您的身體會感謝您的。
厭倦了熟食肉？嘗試烤豆腐或毛豆以獲得不同類型的蛋白質。毛豆是一種未成熟的綠豆，可提供極好的纖維和蛋白質沖劑。
準備時間： 5分鐘
產量： 4份
四片 1 盎司的低脂瑞士奶酪片
四片 2 盎司低鈉熟食火雞片
1杯櫻桃
2杯藍莓
2杯葡萄
1杯嬰兒菠菜
八個迷你（直徑 2 英寸）全麥皮塔餅
四塊 1/2 盎司的黑巧克力，70% 到 85% 的可可
將一片奶酪放在平坦的表面上，然後將一片火雞疊在奶酪上。將兩者卷在一起形成一個風車，奶酪在外面。對所有剩餘的奶酪和火雞片重複此步驟以形成額外的風車。
在一個中等大小的碗裡，混合櫻桃、藍莓和葡萄，輕輕攪拌。
使用便當盒或單獨的容器，將火雞和奶酪卷、小菠菜、皮塔餅、水果混合物和黑巧克力均勻排列。
傳統的日本便當盒是一種盒狀容器，通常是分開的，用來盛放各種單份食物。蓋上蓋子後，它非常適合上班或上學。
每份：卡路里 363（來自脂肪 83）；脂肪9g（飽和5g）；膽固醇 35mg；鈉 671mg；鈣- [R bohydrate48克（膳食纖維7G）; 蛋白質 26g。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
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白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
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管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
