為您的廚房進行反酸改造

翻新櫥櫃內的物品比翻新廚房容易得多。但仍然可能會有一些不舒服的時刻。飲食的這部分不僅僅是為了擺脫食物——它還涉及將正確的食物轉移進來。

如果你是那種討厭扔掉食物的人（順便說一句，給你更多的力量——可持續發展是必經之路），那就把食物送給鄰居、朋友、家人或食物銀行。

眼不見心不煩，所以要么隱藏那些觸發食物，要么擺脫它們。如果有一種你不特別喜歡的觸發食物，你可能會把它放在家裡，甚至放在你的食品室前面。

哎呀，如果一袋洋蔥不誘人，那就不誘人了。如果洋蔥無論如何都不會引發您的反流，那麼您肯定可以保留這些洋蔥。但是，如果您的反流是由巧克力引發的，而您又喜歡巧克力，那麼您的塞爾瑪姨媽在聖誕節送給您的那種經濟大小的瑞士蓮松露袋將需要找到一個新家。

如果此列表中的任何項目吸引您，請將它們移到您不容易看到的地方，或者將其刪除：

• 酒精

• 黑胡椒

• 含咖啡因的咖啡

• 含咖啡因的茶

• 罐頭食品

• 辣椒

• 辣椒粉

• 巧克力

• 柑橘類

• 酸果蔓

• 咖哩

• 肉（尤其是紅肉）

• 薄荷

• 芥末

• 肉荳蔻

• 生蒜

• 生洋蔥

• 番茄