烤雞肉沙拉食譜

在這個無麩質食譜中,您可以使用煮、烤、炸、烤或烤雞胸肉——無論您手頭有什麼,還是前一餐的剩菜。您也可以使用塗有黃油的無麩質麵包屑代替薯片。

烤雞肉沙拉食譜

圖片來源:©iStockphoto.com/milanfoto

在澆頭和烘烤之前顯示;辣椒僅作裝飾。

準備時間: 10分鐘

烹飪時間: 30分鐘

產量: 4份

2 塊去骨去皮雞胸肉,煮熟

1杯切碎的芹菜

1/4 杯杏仁片

3湯匙切碎的青椒

1茶匙幹歐芹片

1/4 杯切碎的洋蔥

1-1/4 杯蛋黃醬

1杯碎薯片

將烤箱預熱至 350 度。在 9 英寸見方的烤盤上塗上油脂。

將煮熟的雞胸肉切成 1/2 英寸的立方體,然後將它們放入一個大碗中。

將芹菜、杏仁、青椒、歐芹、洋蔥和蛋黃醬加入碗中。使用橡皮刮刀混合,直到成分充分混合。

將混合物舀入準備好的平底鍋中。在上面撒上薯片。

將雞肉沙拉在 350 度下烘烤 30 分鐘。

每份:卡路里:490;總脂肪:33g;飽和脂肪:5g;膽固醇:70mg;鈉:662mg;碳水化合物:26g;纖維:2g;糖:6g;蛋白質:24g。


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