無麩質煎餅

您可以使用提前準備的煎餅混合物輕鬆製作無麩質煎餅,根據需要添加雞蛋、牛奶、黃油和其他成分以製備最終混合物。(向下滾動以查看無麩質煎餅混合食譜。)

薄煎餅

準備時間: 10分鐘

烹飪時間: 5分鐘

產量: 8-10 個煎餅

2個蛋

1杯牛奶

2湯匙黃油,融化

1 杯煎餅粉(向下滾動查看食譜)

在一個小碗裡,混合雞蛋、牛奶和黃油,攪拌均勻。

將煎餅混合物放入一個中等大小的碗中,加入雞蛋混合物,攪拌至光滑。

用中高溫加熱煎鍋。

用一點無鹽黃油或固體起酥油潤滑。

將麵糊按 1/4 杯份量放到烤盤上。煮至表面形成氣泡且邊緣看起來乾燥,大約需要 3 到 4 分鐘。用抹刀翻面,在第二面煮 1 到 2 分鐘,直到變成棕色。立即上菜。

每份:卡路里 125(來自脂肪 49);脂肪5g(飽和3g);膽固醇 65mg;鈉 185mg;碳水化合物 16g(膳食纖維 1g);蛋白質3g。

您可以添加香料或可可粉來裝飾這些煎餅。在基本混合物中加入一茶匙肉桂或一茶匙蘋果派香料。當煎餅準備好在烤盤上翻轉時,您還可以將微型巧克力片或藍莓放在煎餅上。

無麩質煎餅混合物

準備時間: 20分鐘

產量: 40-50 個煎餅

2 杯減去 2 湯匙(250 克)糙米粉

1 杯(123 克)高粱粉

1/2 杯減去 1 茶匙(80 克)馬鈴薯澱粉

1 杯減去 1 湯匙(120 克)玉米澱粉

1/2杯糖

1湯匙發酵粉

2茶匙小蘇打

1茶匙鹽

在一個大碗裡,混合所有成分並混合直到​​它們變成一種顏色。

分成五份,存放在重型 Ziploc 塑料袋或塑料容器中。

Pancake Mix 在室溫下最多可存放兩個月或在冰箱中存放六個月。


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