無麩質熱果醬

這種無麩質水果醬可以搭配薄煎餅或華夫餅食用,也可以作為蘸醬用吐司手指食用。您可以通過多種方式改變這種水果醬。代替蘋果醬,將一些瀝乾的罐裝梨製成 1 杯的泥。您可以在醬汁中加入切碎的烤堅果或加入一些乾果,如乾櫻桃或蔓越莓。

準備aration時間: 10分鐘

庫克荷蘭國際集團時間: 3-4分鐘

產量: 6 份

2湯匙無鹽黃油

1杯蘋果醬

1個大香蕉,去皮搗碎

1湯匙楓糖漿

在一個小平底鍋裡,融化黃油。

加入蘋果醬、香蕉和楓糖漿。

攪拌均勻。

用小火加熱直到混合物變熱,大約 3 或 4 分鐘。

讓混合物冷卻幾分鐘。

每份:卡路里 95(來自脂肪 36);脂肪4g(飽和2g);膽固醇 10mg;鈉 2mg;碳水化合物16克;膳食纖維 1g;蛋白質 0g。


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