當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
無麩質食譜：早餐飲料
在出門的路上準備一份高蛋白、無麩質的早餐很容易，幾乎不需要任何時間！用果汁或牛奶製作令人滿意的冰沙——或者試試椰子、大米或杏仁奶，而不是傳統的乳製品。
香蕉燕麥冰沙
準備時間： 5分鐘
產量： 1份
1根香蕉，冷凍
1/4 杯純希臘酸奶
1/4 杯無麩質燕麥
1/2杯脫脂牛奶
1湯匙蜂蜜
1/4 茶匙肉桂
1湯匙杏仁片
1在 b.lender 中混合香蕉、酸奶、燕麥、牛奶、蜂蜜、肉桂和杏仁。
將這些成分高速混合 30 秒或直到它們變得光滑。
每份：卡路里 442（來自脂肪 64）；脂肪7g（飽和2g）；膽固醇 6mg；鈉 82mg；碳水化合物 82g（膳食纖維 9g）；蛋白質 18g。
漿果美味冰沙
準備時間： 5分鐘
產量： 1份
1/2 香蕉，冷凍
1/2 杯混合漿果，冷凍
1 杯 100% 蘋果汁
1/2 杯低脂香草酸奶
在攪拌機中混合香蕉、漿果、蘋果汁和酸奶。
將這些成分高速混合 30 秒或直到它們變得光滑。
每份：卡路里 316（來自脂肪 21）；脂肪2g（飽和1g）；膽固醇 6mg；鈉 93mg；碳水化合物 70g（膳食纖維 4g）；蛋白質 7g。
購買冷凍漿果可以為您省錢。它們通常比新鮮的便宜，而且它們確保您始終可以準備好這種甜美而營養的成分來製作冰沙。把它們扔進你的攪拌機裡。簡單又好吃。
Piña Colada 冰沙
準備時間： 5分鐘
產量： 1份
1杯冷藏椰奶
1/2杯菠蘿塊
2湯匙蜂蜜
1杯冰塊
在攪拌機中混合椰奶、菠蘿塊、蜂蜜和冰塊。
將這些成分高速混合 30 秒或直到它們變得光滑。
每份：卡路里 284（來自脂肪 46）；脂肪5g（飽和5g）；膽固醇 0mg; 鈉 33mg；碳水化合物 62g（膳食纖維 1g）；蛋白質 2g。
摩卡椰子冰沙
準備時間： 5分鐘
產量： 1份
1杯冷藏椰奶
1/2 杯咖啡，準備好
2湯匙巧克力醬
1杯冰塊
在攪拌機中混合椰奶、咖啡、巧克力醬和冰塊。
在攪拌機中高速攪拌成分 30 秒或直到它們變得光滑。
每份：卡路里 185（來自脂肪 49）；脂肪5g（飽和5g）；膽固醇 0mg; 鈉 52mg；碳水化合物 31g（膳食纖維 1g）；蛋白質 2g。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
