用古飲食清除腸道和皮膚問題

當你真正去古時，你會得到持久的積極後果，魔法就會展開。古生活方式的支柱實際上是讓您保持健康。生活中的一切都取決於你的健康，所以當你健康時，其他一切都會水到渠成。你在臉上看到的是內在情況的鏡像，當你的腸道受損時，它就會顯示出來。

造成這種損害的是典型的現代生活方式。許多現代食物缺乏營養和纖維，充滿毒素，並且沒有創造健康腸道細胞所需的健康細菌。如果您有粉刺、皮疹、濕疹、牛皮癬、膚色不佳等問題，則可能是腸道滲漏（小腸細胞失去完整性並變得多孔，從而在體內造成炎症和破壞）。

以下是這種典型的腸漏症場景中的一些罪犯：

• 穀物，包括全穀物和類似穀物的種子，如小麥、大麥、燕麥、斯佩爾特小麥、糙米、藜麥和玉米

• 豆類和豆類

• 抗炎藥（NSAIDS）

• 精製食品

• 酒精

• 糖

• 乳製品

• 劣質油脂

如果您多年來食用了這些物品中的任何一種，您可能會面臨腸漏的問題。

好消息是這種情況可以很容易地逆轉。古創造更健康的腸道細胞。吃富含營養的古食物有助於治愈你的腸道內壁，讓你的皮膚看起來很漂亮，讓你保持健康。避免違規並堅持古食物可以為您的身體注入良好的營養和細菌，以治愈您的腸道。

為了獲得額外的腸道癒合營養，請確保吃生酸菜和泡菜等食物，它們提供有益的細菌，以及紅薯和胡桃南瓜等含有良好可溶性纖維的食物。如果您正試圖逆轉某種疾病，或者您懷疑源於腸道滲漏的頑固皮膚狀況，您可能還需要去除雞蛋、咖啡、堅果和種子，直到您的腸道有時間癒合。您甚至可能需要考慮補充丸劑或粉末形式的益生菌。