釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
在啤酒(或其他酒精飲料)中醃製肉類並不是什麼新鮮事,但這種又辣又辣的雞肉食譜在醃料和醬汁中都加入了啤酒。
準備時間:約25分鐘
烹飪時間:大約 4-8 小時加上醃製時間
產量: 6-7 份
1茶匙全黑胡椒
1茶匙香菜籽
1茶匙孜然籽
2/3 杯慕尼黑 Dunkel 或 Bock 啤酒
2湯匙橄欖油
2茶匙新鮮磨碎的生薑
4 大瓣大蒜,在壓蒜器中搗碎
1 顆塞拉諾辣椒或墨西哥胡椒,去籽並切碎(可選,用於辣椒頭)
2湯匙煙熏辣椒粉
2湯匙蜂蜜
1-1/2 茶匙鹽(或品嚐)
3 到 4 磅雞肉,切成塊並洗淨(或去骨雞胸肉)
大約 4 杯 EZ 大蒜醬(見以下食譜)
用中火加熱一個沉重的平底鍋,直到非常熱。從火上移開,加入胡椒和香菜籽,攪拌 1 分鐘。加入孜然並繼續攪拌 30 秒或直至非常香。(如果您趕時間,請跳過此步驟。)酷;然後粉碎香料。
在一個小碗中,將啤酒和橄欖油與壓碎的香料、姜、大蒜、辣椒、辣椒粉、蜂蜜和鹽混合。讓我們設置 10 分鐘。
醃料休息時,用 1/4 英寸深的切口斜切雞塊,每塊約 4 個。
用醃料徹底擦雞肉。醃製,蓋滿,放入冰箱 4 到 8 小時。
用中火燒烤,直到用鋒利的刀刺穿肉並且肉的內部溫度達到 165 度時,不會出現粉紅色的跡象。與 EZ 大蒜醬一起食用;要么將醬汁覆蓋在烤雞上以產生戲劇性的效果,要么將其匯集在下方或側面進行浸泡。
EZ蒜醬
2杯水
5 杯撕碎的法國或意大利麵包,去皮
7 到 8 瓣大蒜,去皮
1/4 杯檸檬味夏季啤酒(或加入少許檸檬汁的淡啤酒花)
1/4 杯酪乳(或酸奶油)
1/4杯橄欖油
1/2–1 茶匙鹽(或按口味)
將水倒在麵包上,浸泡 1 分鐘。用手輕輕地從麵包中擠出水。
將麵包和剩餘成分放入攪拌機或食品加工機中,加工至絲般光滑。
每服:卡路里508(來自脂肪279); 脂肪31g(飽和7g);膽固醇 90mg; 鈉 1,058mg;碳水化合物 25g(膳食纖維 2g);蛋白質 32g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。
豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。
探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。
如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。