當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
用果汁和冰沙長出健康的頭髮和指甲
您已經知道榨汁和冰沙會提供濃縮的維生素和礦物質，以及一些蛋白質、碳水化合物和脂肪，具體取決於您選擇添加的成分。而且您知道，這些營養物質會從水果和蔬菜汁中直接進入您的血液，因為纖維已被去除。
該表列出了每天需要榨汁或添加到冰沙中以餵養頭髮和指甲的特定食物。
強健頭髮和指甲的營養素
| 養分 | 它如何幫助頭髮和指甲 | 什麼食物可以榨汁或混合 |
|---|---|---|
| 蛋白質 | 一種被稱為角 蛋白的蛋白質可以增強頭髮和指甲的強度，因此蛋白質為生長強壯的頭髮和 指甲提供了結構。 |
低脂乳製品（酸奶、牛奶）、堅果、豆漿、海菜 （用於冰沙） |
| Omega-3 脂肪酸 | 幫助形成健康的皮脂並支持頭皮健康，防止其 乾燥和剝落。 |
奇亞籽、亞麻籽、魚油、海鮮、核桃 |
| 維生素A | 保持毛囊的根部和球部健康，有助於 產生皮脂，實際上有助於促進頭髮生長。 |
杏、西蘭花、哈密瓜、胡蘿蔔、芒果、菠菜、 南瓜、羽衣甘藍、歐芹、甜菜、甜菜、甜椒 |
| B複合維生素 | 防止脫髮和白髮；加強指甲。 | 深綠色多葉蔬菜；燕麥、堅果和豆類。 |
| 維生素D | 頭髮上維生素 D 受體細胞的存在表明 它調節頭髮的生長速度。 |
希臘酸奶、牛奶、向日葵芽 |
| 生物素 | 改善分裂或稀疏的頭髮並加強指甲。 缺乏會導致脫髮。 |
香蕉、豆類、啤酒酵母、豆製品、山核桃、 核桃、花生和燕麥（均添加到冰沙中） |
| 銅 | 缺乏可能會導致白色、銀色或灰色的頭髮顏色和 稀薄、毫無生氣的頭髮。 |
胡蘿蔔、大蒜、姜、蘿蔔、木瓜和蘋果 |
| 鋅 | 對結締組織的形成很重要。 指甲上的白點、脫髮、頭髮乾燥和變脆都是缺鋅的跡象 。 |
生薑、歐芹、大蒜、胡蘿蔔、葡萄、菠菜、捲心菜、 黃瓜、青豆、大豆 |
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
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那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
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保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
