當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
甲狀腺功能減退症和低血糖飲食
甲狀腺激素負責您身體的新陳代謝。與人甲減沒有產生足夠的甲狀腺激素，這意味著他們有一個比正常慢的新陳代謝。如果您患有甲狀腺功能減退症，與藥物一起使用低血糖飲食可以幫助您的身體新陳代謝正常化。
甲狀腺功能減退症的症狀很多，包括疲勞、抑鬱、肌肉疼痛和虛弱、關節僵硬和麵部浮腫。但是，您可以想像，最大的兩個症狀是體重增加和減肥困難。體重增加可能是顯著的，並且發生得非常快。
隨著體重增加，您的脂肪細胞開始充滿脂肪。當這種情況發生時，細胞中的胰島素受體會被阻斷，導致它們對胰島素和血糖反應不足。
高血糖會導致您的胰腺分泌更多的胰島素，以幫助去除血液中的血糖，使其進入細胞。過多的胰島素會增加您的飢餓感，並可能導致暴飲暴食和體重增加的循環。
低血糖飲食可以讓你更好地控制你的
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血糖和胰島素水平：最近的研究發現甲狀腺功能減退症和胰島素抵抗之間存在聯繫。具體來說，甲狀腺功能減退引起的體重增加可能會導致一些人產生胰島素抵抗。這方面需要更多的研究，但目前遵循低血糖飲食以更好地控制血糖和胰島素是一個安全的選擇。
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飲食選擇：您以前可能已經能夠吃更溫和的飲食，但治療甲狀腺功能減退症往往需要更多的食物選擇結構以控制體重。低血糖飲食提供了所需的結構，同時仍然允許多樣化。吃低血糖飲食並遵循健康的飲食策略將幫助您控制卡路里，吃高纖維、高營養的食物，並更成功地控制體重。
如果您患有甲狀腺功能減退症，請將這些技巧付諸實踐，讓低血糖飲食對您有用：
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盡量每四到五個小時吃一次，以避免因不吃飯而對新陳代謝造成負面影響。
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動起來！你不能僅僅依靠你吃（或不吃）的食物來促進新陳代謝。參加燃燒卡路里、鍛煉肌肉的活動，幫助提高新陳代謝。
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記錄您的食物攝入量，以了解您攝入的食物、時間和數量。很多時候，人們沒有意識到他們的份量到底有多大。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
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意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
