藍莓椰子派食譜

當特殊場合出現時,試試這個美味的古友好椰子派配藍莓食譜。沒有人會注意到您的古派和用傳統原料製成的傳統派在口味(或表現)上的差異。

準備時間: 25分鐘

烹飪時間: 5分鐘

產量: 9 份

椰子餡(見下面的食譜)

1/2 杯生杏仁

1/2 杯生山核桃

1/2 杯 Medjool 棗(約 6 個大棗),去核

1杯新鮮藍莓

在食品加工機中將杏仁和山核桃分別切碎,然後放入一個大碗中。

用手將棗泥和切碎的堅果混合,直到完全混合。

用羊皮紙在 8 英寸方形(或圓形)平底鍋的底部和側面劃線,然後將外殼均勻地壓在平底鍋底部。

把椰子餡倒在地殼上。冷藏直到餡料變硬,然後將餡餅切成方塊,在上面放上新鮮的藍莓。保持冷藏。

椰子餡

1罐全脂椰奶

1-1/4 茶匙無味明膠粉

2湯匙有機椰子糖

鹽少許

1/3 杯不加糖的椰絲

1/2 茶匙香草精

將椰奶和明膠加入一個中等大小的平底鍋中,靜置 5 分鐘。

用中火加熱混合物,經常攪拌直到明膠完全溶解。

加入椰子糖和鹽,攪拌至糖溶解。加入椰絲和香草。

如果棗子看起來很乾,在製作糊狀物之前,將棗子在熱水中快速浸泡(5 分鐘);你希望糊狀物盡可能粘稠。

每份:卡路里 221(來自脂肪 145);脂肪16g(飽和8g);膽固醇 0mg; 鈉 31mg;碳水化合物 19g(膳食纖維 3g);蛋白質3g。


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