計算碳水化合物的應用程序的幫助

要在智能手機或移動設備上搜索幫助您管理糖尿病或計算碳水化合物的應用程序，只需找到應用程序商店圖標並單擊它。Apple 設備有一個 App Store 圖標；對於 Android 設備，請查找 Google Play 圖標。看起來像放大鏡的搜索功能允許您輸入關鍵字來搜索所需的應用程序。

尋找有用的糖尿病應用

瀏覽碳水化合物計數、糖尿病跟踪、血糖日誌、糖尿病管理等應用程序。選項是壓倒性的。搜索“碳水化合物計數”會生成一個包含 93 個應用程序的列表供您選擇。我對“糖尿病”應用的搜索結果為 1,641 個選項。問你應接受！通過非常具體地說明您正在尋找的功能來磨練您的搜索結果。

有這麼多可用的應用程序，選擇可能會讓人不知所措。當您滾動瀏覽可用的應用程序時，您可以調查有關每個應用程序的詳細信息。首先，點擊應用程序。然後，您可以選擇查看有關該應用程序的“詳細信息”、閱讀“評論”並查找“相關”應用程序。

應用程序由用戶評分，評分範圍為 1 到 5 顆星。括號中是一個數字，表示有多少用戶評價了該應用程序。一款獲得 5 顆星並獲得 1,853 名用戶評分的應用程序是一款擁有大量積極用戶反饋的應用程序。如果該應用僅被兩個人評分，則該評分不會那麼有用。閱讀一些用戶評論，了解人們喜歡或不喜歡該應用程序的哪些方面。

試用免費應用程序。如果它們不適合您的需要，您可以簡單地刪除它們。在購買應用程序之前，請多花一點時間完成審核流程，以確保該應用程序提供您想要的實用程序。

糖尿病管理應用程序可以幫助您跟踪食物、活動、藥物劑量、血糖數據、健康檢查、實驗室值等。它們允許您生成食物記錄、血糖圖表和報告，這些報告可以與您的醫療保健提供者進行審查。一些糖尿病管理應用程序鏈接到期刊、留言板、博客、教育視頻、文章、營養數據庫和食譜。

有許多醣尿病應用程序可供選擇。例如，Sanofi-Aventis 提供了一款名為 Go Meals 的免費應用程序。它有健康飲食工具和由卡路里王提供支持的營養數據庫。活動追踪器與 Fitbit 賬戶同步以合併技術。血糖跟踪器組織血糖數據。其他獲得用戶認可的免費應用程序包括“糖尿病檢查”和“葡萄糖好友”。

教育應用程序可以幫助您建立糖尿病知識庫。如果您下載正確的應用程序，信譽良好的信息就在您的口袋裡。這裡有兩個例子：

• 美國糖尿病教育者協會 (AADE) 提供了一款名為 AADE Diabetes Goal Tracker 的免費應用程序。它允許您設置和跟踪自我保健目標，並使您能夠對行為做出積極的改變以增強健康。
• 美國糖尿病協會 (ADA) 為其在線期刊“糖尿病預測”提供了一個免費應用程序。該雜誌刊登有關糖尿病患者的文章，並提供鍛煉、健身和營養（包括食譜）的提示。

集成應用程序和食品秤

應用程序可以幫助破譯碳水化合物計數。Calorie King 營養數據庫為 iOS 提供了一個免費的應用程序，因此您可以將該數據庫下載到您的 Apple 設備。對於 Android 系統，只需訪問網絡版本。卡路里王是交互式的，可以顯示稱重食物的營養詳細信息。使用食品秤稱重您的物品（例如，一塊水果或麵包卷），然後將重量輸入到您的搜索結果中。如果您使用卡路里王，請先查看食物。接下來，使用下拉菜單，以便按重量（以盎司或克為單位）提供結果。然後輸入食物的實際重量，應用程序將計算並顯示結果。

例如，您可以在卡路里王的在線或應用程序版本上查找烤土豆。結果頁面將列出幾種不同的烤土豆選項：赤褐色土豆、紅薯、紅土豆等。如果您單擊烤“赤褐色”馬鈴薯，默認尺寸為小號，2 英寸，（4.9 盎司）。您不必滿足於默認大小。您可以使用下拉菜單更改它。選項包括使用量杯或食品秤重量。要使用食物秤，請將份量切換為盎司（1 盎司）。稱量您自己的烤土豆，並在卡路里王計劃提供的空白處輸入盎司數。一旦您指明馬鈴薯的重量，卡路里王就會為您輸入的大小的烤赤褐色馬鈴薯計算並顯示營養成分食品標籤。

另一個流行的應用程序是 MyFitnessPal，它可以幫助您跟踪您的食物和身體活動。它還有一個龐大的食物數據庫。將食物數據庫與食物秤配對的好處是增加了碳水化合物計數的準確性。