釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
辣味燒烤醬雞尾酒弗蘭克
燒烤醬雞尾酒弗蘭克是派對的最愛，並且有很多變化。這種辣番茄燒烤醬雞尾酒弗蘭克食譜可以直接從慢燉鍋到下一次節日聚會的自助餐桌上。你甚至可以把這個食譜翻一番，用一個 6 夸脫的慢燉鍋做。
準備時間： 15分鐘
烹飪時間：高2 至 3 小時
產量： 40 份
1個洋蔥
2 罐（每罐 5 盎司）番茄醬
4杯水
1/4 杯伍斯特沙司
1/4 杯包裝淺紅糖
2湯匙白醋
2湯匙糖蜜
2茶匙幹芥末
1茶匙鹽
2磅雞尾酒弗蘭克
將洋蔥切碎。
用植物油烹飪噴霧輕輕噴灑 4 夸脫的慢燉鍋。
在慢燉鍋中混合除法蘭克以外的所有成分，包括 1/4 杯切碎的洋蔥。
蓋上蓋子，在高溫下煮 1 到 2 小時，或直到變熱。
如果他們有聯繫，請將他們分開。
加入法蘭克，煮 1 小時。
每份：卡路里 77（來自脂肪 29）；脂肪3g（飽和1g）；膽固醇 12mg；鈉 273mg；碳水化合物9g（膳食纖維0g）；蛋白質3g。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
