當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
通過閱讀食品標籤對抗 IBS
檢查您購買和食用的所有食品標籤上的成分清單對於控制 IBS 至關重要；該標籤可以幫助識別可能引發 IBS 的食物。尋找簡單的成分錶——成分越少越好。
請留意以下列表中可能引發 IBS 的項目。尤其要注意括號中出現的成分；它們通常也包含您想要檢查的子成分。
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您知道的任何特定項目都會觸發您的症狀： IBS 是一種個體疾病，因此可能對其他人無害的成分可能會為您敲響警鐘。
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化學品，如 藻酸丙二醇酯，人工色素，BVO，BHT，BHA，人造調味料，mycoprotein（加工模具），紐甜，蔗糖聚酯，和亞硫酸鹽：每個這些化學品和國製造的具有潛在腸刺激性和過敏性的副作用，可影響不同的人以不同的方式。
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味精，或谷氨酸、酵母和紋理蛋白，其中也可能含有味精：味精是一種神經毒素；如果您的腸道受到刺激，它可能會更快地吸收味精。
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人造甜味劑：人造甜味劑，如阿斯巴甜（Equal 和 NutraSweet）、三氯蔗糖（Splenda）、糖精（Sweet'N Low）和山梨糖醇會引起如此廣泛的副作用，此處無法一一列出。請注意，標有“無糖”的物品通常含有人造甜味劑。
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反式脂肪：反式脂肪會導致腹瀉和高膽固醇。標有“低脂肪”的物品通常含糖量高，以彌補因脂肪含量減少而失去的味道，因此會滋養腸道酵母菌和細菌，導致脹氣和腹脹。
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高果糖玉米糖漿：它會滋養腸道中的酵母，從而增加氣體和腹脹。
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-ose家族中的任何醣類（如果糖、蔗糖、麥芽糖和葡萄糖）：這些也會餵養酵母，導致脹氣和腹脹。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
