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準備時間： 5分鐘
烹飪時間： 25分鐘
產量： 4份
1個蜜脆蘋果，去皮，去核，切成小片
1/2 茶匙肉桂
1湯匙檸檬汁
1/2 杯燕麥片
2湯匙紅糖
1/8 茶匙粗鹽
2湯匙黃油
4茶匙無脂焦糖糖漿
將烤箱預熱至 375 華氏度。
在一個小碗裡，將蘋果、肉桂和檸檬汁混合，直到裹上一層。
在一個單獨的碗中，將燕麥、紅糖和鹽混合在一起。用叉子或你的手切入黃油，直到混合物變得易碎。
將四個耐熱小模子放在烤盤上，並塗上烹飪噴霧。
將蘋果均勻地分佈在小模子中，然後在每個小模子上淋上 1 茶匙焦糖糖漿。
將碎燕麥混合物放在蘋果上，將蘋果酥烤 25 分鐘。
每份：卡路里 190（來自脂肪 58）；脂肪6g（飽和4g）；膽固醇 15mg；鈉 121mg；鈣- [R bohydrate33克（膳食纖維2克）; 蛋白質 2g。
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