酸反流患者的調味水

對於胃酸倒流的人來說，最好的飲料是老式水。冰冷或滾燙，水就是答案。其他飲料含有糖、酸、碳酸化、酒精或咖啡因的組合，可以加劇胃酸倒流，但水不含所有這些。水絕對不會引發胃酸倒流。喝起來！

水的唯一問題是它會變得有點無聊。一種流行的爵士樂方式是加入檸檬。幾滴檸檬汁可能不會引起胃酸倒流，但無論如何避免使用檸檬水是個好主意。好消息是，還有很多其他方法可以在不使用柑橘的情況下為您的水增添風味。

以下調味水的配方令人耳目一新，可以舒緩困擾的喉嚨。許多其他成分也能起到作用。避免橙子、獼猴桃、蔓越莓和菠蘿。但請嘗試以下任一方法：

• 羅勒

• 黑莓

• 哈密​​瓜

• 櫻桃

• 鮮薑根

• 葡萄

• 蜜瓜

• 薰衣草

• 芒果

• 木瓜

• 山莓

• 迷迭香

• 草莓

• 西瓜

還有數十種美妙的組合，包括以下內容：

• 黑莓和姜

• 黑莓和百里香

• 哈密​​瓜和西瓜

• 木瓜和芒果

• 草莓和迷迭香

• 西瓜和迷迭香

只需將這些水果和草藥中的任何一種榨汁，然後倒入一點水中，或者將水果和一些草藥切塊，然後將它們放入水中。你可以把它們留在那里或把它們拉出來。您將它們留在水中的時間越長，飲料就越美味。

Berry Good 溫泉水

準備aration時間： 15分鐘

產量： 4份

8個草莓，減半，新鮮或冷凍

12個藍莓，新鮮或冷凍

8個覆盆子，新鮮或冷凍

4個黑莓，新鮮或冷凍

32盎司過濾水

在投手或飲料分配器中，將漿果加入水中。

在享用之前，讓我們在冰箱中坐至少十分鐘。如果它們被冷凍，讓漿果放置更長時間。

每份：卡路里 16（從脂肪 0）；脂肪0g（飽和0g）；膽固醇 0mg; 鈉 0mg；碳水化合物 4g（膳食纖維 2g）；蛋白質 0g。

黃瓜水

準備時間： 35分鐘

產量： 4份

1/2 黃瓜，切成薄片

1枝泰國羅勒（可選）

32盎司過濾水

在水罐中，將黃瓜和羅勒（如果需要）加入水中。

在享用之前，讓我們在冰箱中靜置至少 30 分鐘。在室溫、冷藏或冰上食用，無論您喜歡哪種。

每份：卡路里 4（來自脂肪 0）；脂肪0g（飽和0g）；膽固醇 0mg; 鈉 0mg；碳水化合物1g（膳食纖維0g）；蛋白質 0g。

這種水放置的時間越長，它的味道就越多。

這個食譜可以製作很棒的冰塊！或用新鮮果汁製成冰塊，放入黃瓜水中食用。

泰國羅勒是一種原產於東南亞的草本植物。它比普通羅勒更豐盛。例如，它可以在更高的烹飪溫度下保持完整，並且比意大利美食中使用的羅勒味道更濃。