釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
野米提供了一種受歡迎的變化,不同於每年都會出現在節日餐桌上的標準麵包調料。這種調料中的甜味和鹹味味道突出了許多主菜,尤其適合搭配聖誕節或感恩節火雞。
金葡萄乾山核桃野米醬
準備時間: 10分鐘
烹飪時間: 45分鐘
產量:16杯(大約)
3-1/2 杯低鈉雞肉或蔬菜湯
4杯水
1-1/2 杯野米
2杯白米飯
3湯匙淡橄欖油
3 根芹菜莖,切丁
1個中等大小的洋蔥,切成丁
1/2 茶匙百里香
1-1/2 杯金葡萄乾
1杯橙汁
1 杯烤過的切碎的山核桃(請參閱烘烤說明的說明)
1杯切碎的平葉歐芹
鹽和胡椒粉調味
在一個大平底鍋中將野生稻與 2 杯肉湯和 2 杯水混合,蓋上蓋子,用中高溫煮沸。把火關小,燉約 45 分鐘,或直到液體被吸收,米飯煮熟。
同時,將白米與 2 杯肉湯和 1-1/2 杯水混合在平底鍋中,蓋上蓋子,用中高溫煮沸。把火關小,燉約 20 分鐘,或直到液體被吸收,米飯煮熟。
煮米飯時,在大炒鍋中加熱橄欖油,用中高火煮洋蔥和芹菜,直到它們開始變軟,大約 5 分鐘。用百里香、鹽和胡椒調味。加入葡萄乾和橙汁,把火調高,煮至果汁變成糖漿狀,大約 3 分鐘。
將野米和白米與洋蔥混合物、山核桃和歐芹一起倒入一個大碗中。如有必要,用鹽和胡椒調味並立即食用。您也可以將敷料冷卻至室溫,放入密封容器中,冷藏最多 3 天。用箔紙覆蓋並在烤箱中重新加熱或使用微波爐重新加熱。
烤堅果帶出它們的味道。您可以在烤箱或重煎鍋中烤堅果。無論哪種方式,請仔細觀察。嘗試 350 度的烤箱和中等溫度的爐灶。每隔幾分鐘檢查一次。你應該剛開始聞到堅果的香味,它們應該剛剛開始帶有淡金色。
每份:卡路里 147(來自脂肪 36);脂肪4g(飽和1g);膽固醇 0mg; 鈉 39mg;碳水化合物 25g(膳食纖維 2g);蛋白質3g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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