當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
鎂在糖尿病管理中的重要性
低水平的鎂與 2 型糖尿病和代謝綜合徵有關，低水平可能會導致動脈中鈣斑的形成，這是心髒病發作的風險。患有糖尿病也會導致鎂的排泄增加，因此獲得足夠的鎂應該是一個明確的優先事項。
如果您曾經或渴望在您的汽車上安裝磁力輪，或者在安裝高低不平的雙槓之前給您的手上粉，那麼您已經是一個鎂愛好者了。但除了數百種工業和製藥用途（例如，氧化鎂乳）之外，鎂對健康和生命至關重要。
例如，鎂與 300 多種酶協同工作以促進生化反應，包括產生三磷酸腺苷（由碳水化合物和其他常量營養素製成的能量分子）以及組裝 DNA（攜帶構建指令的分子）的酶。和操作你。
充足的鎂在控制血壓方面也發揮作用，增加飲食攝入量是停止高血壓飲食方法 (DASH) 飲食計劃的關鍵要素。
鎂的推薦膳食攝入量為女性每天 320 毫克 (mg/d)，男性每天 420 毫克，調查往往表明美國成年人的飲食中鎂攝入不足。白魚、深綠色蔬菜、西蘭花、各種豆類、杏仁、南瓜子、朝鮮薊、大米和大麥以及麥麩或全麥麵粉都富含鎂。
對大多數人來說，均衡飲食的全食可以提供適當水平的鎂。補充劑中鎂的上限設定為 350 毫克/天，但除非糖尿病控制不佳，否則可能沒有必要補充。
您的醫生應該決定您是否需要補充鎂，這可能取決於藥物治療、其他情況，如克羅恩病、酗酒、感染或血液中鈣和鉀的水平。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
