食品儲藏室、冰箱和冰櫃的訂書釘

家人餓了，沒有東西做飯？確保永遠不會再發生。如果你總是把這些主食放在你的儲藏室、冰箱和冰櫃裡，你再也不會被困在外賣之外別無選擇。您當然可以添加到這些列表中，但這些必需品總能幫助您做好一頓美餐。對於您經常使用的物品（如麵包、雞蛋和牛奶），計劃每週補貨一次。

食品儲藏室

• 發酵粉

• 小蘇打

• 麵包

• 紅糖

• 罐裝豆類（斑豆、白豆或黑豆）

• 穀物（熱的或冷的）

• 雞肉、牛肉或蔬菜湯

• 蘋果酒或白醋

• 可可粉

• 咖啡和/或茶

• 調味品：番茄醬、芥末、蛋黃醬、燒烤醬、醬油、泡菜、泡菜醬

• 玉米澱粉

• 乾香草：羅勒、月桂葉、牛至、迷迭香、龍蒿、百里香和歐芹

• 麵粉

• 砂糖

• 香料粉：黑胡椒、辣椒（或紅辣椒片）、辣椒粉、肉桂、孜然、咖哩粉、姜、幹芥末、肉荳蔻和辣椒粉

• 果醬、果凍或蜜餞

• 煎餅糖漿

• 意大利麵條

• 花生醬

• 糖粉

• 米

• 鹽

• 番茄醬、番茄醬和罐裝番茄

• 香草精

• 植物油

冰箱

• 牛油

• 奶酪（硬和軟）

• 蛋

• 新鮮的水果

• 新鮮蔬菜，包括綠葉蔬菜

• 肉類、魚類、家禽或豆腐可保存三到五天

• 牛奶

• 酸奶和/或酸奶油

冰箱

• 冷凍水果，用於製作冰沙和醬汁

• 你真正會吃的冷凍蔬菜

• 冰淇淋或冷凍酸奶

• 肉類、家禽和/或魚類可持續約一周