釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
食品儲藏室的干貨
每個廚房食品儲藏室都應備有充足的干貨。乾貨是不冷藏或冷凍的食品。用這些主食和包裝食品存放您的食品儲藏室 - 它們可以持續很長時間。您可能每周至少食用一次這些食物，因此請儲備好它們，並在需要時準備好乾貨。
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什錦麵包、英式鬆餅
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什錦咖啡
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麵包屑、幹填料混合物
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蛋糕粉、餅乾或煎餅粉
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冷熱穀物
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餅乾和餅乾
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干豆和穀物
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用於煎鍋的干麵條混合物
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麵粉、糖
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草藥茶和普通茶
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通心粉和其他麵食
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披薩殼
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混合粉狀飲料（冷熱）
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奶粉
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白米和糙米，野米
將所有乾貨密封在帶拉鍊的儲物袋和帶緊蓋的透明塑料罐中。這不僅可以保持新鮮度，還可以防止小動物（不是你的孩子）。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
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豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
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綠豆薯條
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使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
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今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
