食用油

如今,您當地商店專門出售食用油的過道可能會令人困惑。你可以找到幾乎任何用途的油,從沙拉配料到炒菜,但知道你需要哪種油可能很困難。

食用油分為三大類:

  • 橄欖油:在橄欖油中最重要的是它的等級,它通常印在瓶子的正面。按照質量的升序,您會發現純淨、處女和特級處女。

    等級與油的油酸含量有關,最好的油酸度最低。所有三種橄欖油都來自橄欖的第一次壓榨(從橄欖中釋放油的壓榨過程),但特級初榨橄欖油的質量最高。特級初榨橄欖油通常具有最濃郁的香氣和最濃郁的風味。純橄欖油可以來自樹熟橄欖的第一次和第二次壓榨,並可與 5% 至 10% 的初榨橄欖油混合以豐富其風味。

  • 中性油:如果您不想讓油為菜餚增添風味,請使用玉米、花生油、菜籽油或紅花油。您也可以將這些中性風味與等量的橄欖油或堅果油混合,以創造出不同的風味。

  • 味道濃郁的油:核桃、榛子油和芝麻油味道濃郁,因此請謹慎使用。


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