當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
飲料和酒吧小吃如何適合您的糖尿病膳食計劃
酒精不是碳水化合物，所以酒精不會直接升高血糖水平；然而，每克酒精儲存的能量比每克碳水化合物或蛋白質 4 卡路里多，幾乎與每克脂肪儲存 9 卡路里一樣多。因此，每克 1 盎司 80 酒精度含 7 卡路里的熱量可為您的一天增加約 60 卡路里的熱量。
然而，酒精飲料很少只是酒精，12 盎司的啤酒可以產生 150 卡路里的熱量，一杯葡萄酒的熱量大致相同，混合飲料或利口酒可以帶來兩到三倍的卡路里。啤酒、葡萄酒和許多混合飲料和利口酒也含有碳水化合物，克數可能因品牌或混合器而異。
酒吧小吃也不是免費食品。20 根椒鹽脆餅含有 120 卡路里和 26 克碳水化合物，1 盎司啤酒堅果可以帶來 185 卡路里、15 克脂肪和 6 克碳水化合物——一盎司啤酒堅果大約只有 25 或 30 顆堅果。
許多零食混合物從碳水化合物和脂肪中獲取卡路里，如果您不注意飲食，會使血糖控制複雜化。一小口 1 盎司的零食混合物可以為您的糖尿病膳食計劃添加 15 到 25 克意想不到的碳水化合物。
如果您在晚餐前喝了 1 盎司免費零食組合的龍舌蘭日出，那麼您的油箱中已經含有 325 卡路里和三種碳水化合物（45 克碳水化合物）。如果您將飲料和小吃作為高級膳食計劃的一部分，那可能沒問題，但如果您不打算喝飲料和酒吧小吃，請務必制定一個不喝飲料和酒吧小吃的具體計劃。
留出超過 300 卡路里和 45 克碳水化合物的機會是沒有辦法做膳食計劃的，除非你同樣準備從你打算吃的晚餐中扣除這些量。
需要明確的是，您可以在用餐前喝一杯飲料和一些酒吧小吃，而無需將大量卡路里和碳水化合物兌現。飲料很容易研究，您可以找到一種您喜歡的，其卡路里和碳水化合物含量低於 200 卡路里、25 克碳水化合物龍舌蘭酒。
一杯葡萄酒通常含有少於 5 克的碳水化合物，低碳水化合物啤酒仍然很受歡迎，而無糖混合器的酒不含碳水化合物。此外，您可以要求調酒師修改食譜，就像您準備詢問廚師一樣。
小吃是另一回事。大多數堅果可能含有額外的卡路里，但碳水化合物含量非常低；然而，餅乾、椒鹽脆餅和芝麻棒的混合零食將富含碳水化合物。如果你不能完全避開它們，把少量放在餐巾紙或盤子上慢慢吃，然後讓別人把剩下的從你的視野中移開。
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
