當今可用的法國葡萄酒類型
法國生產的葡萄酒比其他任何國家都多——意大利除外。（兩國勢均力敵。）每年生產的葡萄酒數量因天氣而異。一般來說，法國每年生產約 15 億加侖的葡萄酒。幸運的是，法國葡萄酒的聲譽，[…]
體重和酸反流
任何體型的人都可能患有胃酸倒流——如果你有胃和食道，那就是公平的遊戲。無論您的體重是健康還是肥胖都沒有關係——您仍然會經歷那種麻煩的燒傷。然而，超重確實會增加您發生胃酸倒流的機會，如果您已經有胃酸倒流，超重狀態會使情況變得更糟。
最近的研究表明體重會產生多大的影響。即使多增幾磅也可能是胃灼熱的催化劑。體重增加 10 到 20 磅會使您出現反流症狀的可能性增加三倍。好消息是，只減掉一些多餘的體重就可以減少甚至消除生活中的反流。
雖然超重和胃酸倒流之間的聯繫已被證實，但研究人員尚未確定體重產生這種影響的確切原因。最普遍接受的解釋是體重過重會增加腹腔的壓力，這種額外的壓力會導致胃迫使胃酸進入食道。
對於某些人來說，減掉幾磅可能是消除胃酸倒流的關鍵。對於無法想像沒有辣醬的生活的人來說，這是一個受歡迎的信息。此外，減肥除了減少或消除胃酸倒流之外還有其他好處。
減掉多餘的體重還可以降低患其他重大健康問題的風險，例如心髒病和糖尿病。你永遠不會厭倦看起來和感覺更好，聽你的朋友和家人談論你看起來有多棒！
每日體育鍛煉是減輕體重和保持或改善整體健康的一種方式。每天進行約 30 分鐘的體育鍛煉。您無需註冊昂貴的健身房會員資格或與私人教練預約時間。一次好的老式步行或悠閒地騎自行車可以幫助您減輕幾磅體重並改善您的整體健康狀況。
除了體育鍛煉，減肥的另一個重要關鍵是減少卡路里。減少卡路里並不意味著您必須挨餓或吃無味的食物或遵循最新的時尚飲食。研究表明，減少每日熱量攝入比從飲食中消除脂肪、碳水化合物或蛋白質更重要——此外，您需要脂肪、碳水化合物和蛋白質！
目標是每天減少 500 到 1,000 卡路里的熱量，每週減重 1 到 2 磅。你可能會通過更嚴格的節食減掉更多的體重，但一旦你停止節食，你的體重也會明顯增加，誰知道你會從節食中得到什麼奇怪的副作用，比如，都是柚子？
法國波爾多白葡萄酒
除了更廣為人知的波爾多紅葡萄酒外，法國波爾多地區還生產一些世界上最好的白葡萄酒。波爾多最好的干白葡萄酒是波爾多地區獨有的；世界上其他任何地方都找不到這樣的葡萄酒。然而，與許多優質葡萄酒一樣，它們的產量 […]
如何炒蔬菜
蔬菜在經過熱燙或蒸熟後非常好，直到大約 90% 完成，然後轉移到平底鍋中，用黃油和新鮮的香草炒熟。許多經典的土豆食譜都需要炒；切成薄片的生土豆以這種方式烹製時非常美味。在炒鍋土豆食譜中，你切 […]
食管狹窄和酸反流
食道狹窄是由於瘢痕組織堆積導致食道變窄。大多數食管狹窄是良性的（非癌性），但狹窄可能會癌變。無論狹窄是癌性的還是良性的，都應該認真對待，因為它會導致嚴重的健康問題。胃酸倒流使您更有可能 […]
白葡萄酒燴飯
這種意大利調味飯食譜使用的白葡萄酒比大多數意大利調味飯食譜要多得多，創造出一種與米飯和蔬菜相得益彰的美味。為了讓這道菜保持素食，請使用所需的蔬菜湯或水，但如果您願意，也可以使用雞湯。準備時間：15 分鐘烹飪時間：35 […]
如何切絲和切塊蔬菜
要求您準備蔬菜的食譜可能會要求您將它們切絲或切成方塊。不要讓法國口音嚇到你：切絲的蔬菜既簡單又有吸引力，如果你能切切蔬菜，切塊是輕而易舉的事。切絲蔬菜要切絲蔬菜，首先要修剪蔬菜，例如 […]
何時使用油或黃油進行炒菜
當你炒東西時，即使是在不粘鍋裡，你也需要使用某種脂肪。但是哪一個——黃油還是油？每種都最適合不同種類的炒菜：在高溫下烹飪時，使用不太可能燃燒的油。用中高火炒時，您可以選擇 […]
管理糖尿病時忘記糖尿病飲食
糖尿病飲食是一個你會經常聽到的短語，還有什麼比想像自己被判處一個只有糖尿病患者必須遵守的飲食計劃更令人沮喪的呢？事實幾乎完全相反。適用於糖尿病的飲食計劃將是適當的飲食 […]
意大利晚餐課程
那麼傳統意大利餐的結構是怎樣的呢？意大利晚餐實際上有五個組成部分或課程。並非每餐都包含所有五道菜，但很多都包含。如果您想要完整的五道菜意大利晚餐，這裡是您需要的部分： 開胃菜：傳統的意大利餐從可以吃的東西開始，稱為 […]
如何製作三奶酪奶酪球
保持假期娛樂成本低的一種方法是舉辦開胃菜派對，而不是坐下來吃飯。這種三奶酪奶酪球是完美的派對食品。切達干酪、波特酒和藍紋奶酪結合在一起形成了一個經典、美味的球——這是許多家庭的聖誕節傳統。切達干酪、波特酒和藍奶酪球的製備 […]
