釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
如果您無法在咖啡或可可之間做出選擇,這款不含乳製品的飲料是完美的組合。這個食譜需要不加糖的可可(這是一種由巧克力漿中壓出的可可固體製成的細粉),而不是通常用於烘焙的天然不加糖的可可粉。
不要將熱可可混合物(通常含有添加的糖和乳製品成分)與不加糖的可可混淆。
準備時間:10分鐘
產量:8份
6 杯現煮濃咖啡
1/3 杯天然無糖可可粉
1/3杯糖
1-1/2杯水
4-1/2 杯原味或香草豆漿
1/2 茶匙純香草精(如果使用香草豆漿可選)
開始沖泡咖啡。
同時,在 3 夸脫平底鍋中混合可可、糖和水,準備熱可可。
加熱至沸騰,經常攪拌,然後煮沸 2 分鐘,不斷攪拌。
加入豆漿,繼續加熱攪拌至冒熱氣。
從火上移開。加入香草(如果需要),上菜前用打蛋器快速攪拌。
使用鋼包,將 1/2 杯熱可可舀入杯子中,然後將剩餘的咖啡倒入杯子中。攪拌和服務。
對於晚間甜點飲料,添加椰子、焦糖或愛爾蘭薄荷味糖漿。
每份: 90 卡路里(脂肪 28 卡路里);脂肪3g(飽和1g);膽固醇 0mg; 鈉 21mg;碳水化合物 13g(膳食纖維 3g);蛋白質5g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。
豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。
探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。
如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。