食物和飲料 - Page 114

關於如何治療胃酸倒流有很多意見。它可能會令人困惑！特別令人困惑的是，觸發一個人反流的因素可能不會觸發你的反流。這個備忘單分解了你需要知道的大部分內容，這樣你就可以減少反流而不會頭痛。

這個食譜是經典而簡單的美國通心粉和奶酪的經典版本。您可以通過替換、更改和添加來自定義此通心粉和奶酪食譜。你改變這個經典的方式只受你的想像力的限制。準備時間：約 25 分鐘烹飪時間：約 25 分鐘產量：4 份 […]

要製作 aebleskiver（或丹麥煎餅球），您需要一個專業的鑄鐵平底鍋（稱為丹麥蛋糕平底鍋、aebleskiver 平底鍋或蒙克平底鍋）。丹麥煎餅球是任何早晨的美好開始。準備時間：10 分鐘烹飪時間：2 到 3 分鐘產量：4 打球 2 杯通用麵粉 2 湯匙糖 […]

食品腐敗是罐頭或醃製食品的變質，使您的食品不能安全食用。黴菌、酵母、細菌和酶是破壞者。攝入變質的食物會導致多種疾病，具體取決於變質的類型和食用的食物量。症狀從輕微的流感樣疼痛和疼痛 […]

不要將這種不含乳製品的調料僅限於沙拉，它適用於意大利面，也可作為夾雜蔬菜和非乳製品奶酪的三明治的通用調料。奶油味十足且非常美味，這是一種很好的無乳製品替代商店購買的調味品。準備時間：5 分鐘冷卻時間：至少 2 小時產量：10 份（約 1-1/4 […]

如果你喜歡大蒜，這個簡單的（兩種成分！）塗抹是一種不含乳製品的喜悅。將烤大蒜塗抹在新鮮的法國或意大利麵包上。進行這種傳播會讓你的房子聞起來很香——儘管它可能不會對你的呼吸產生同樣的影響！準備時間：5 分鐘烹飪時間：60 分鐘產量：4 份 1 […]

拿破崙是甜點世界中高聳、鬆脆、豪華的公寓。拿破崙由一層層酥皮製成，通常塗上一層輕糖釉或撒上糖果糖。製作拿破崙給您的朋友留下深刻印象：在撒了少許麵粉的表面上，將酥皮麵團擀成三個長方形。[…]

奇亞籽是世界上發現的營養最豐富的食物之一。它不僅富含蛋白質和纖維等必需營養素，而且通過為您提供身體健康所需的維生素、礦物質和抗氧化劑，有益於您的健康。奇亞籽有很多值得誇耀的地方，包括它們的易用性 […]

這個費城奶酪牛排沙拉的食譜將有助於滿足您對經典三明治的渴望，同時幫助您保持平腹飲食。首先在炒鍋中烹飪蔬菜有助於發展和增強風味。如果你時間不夠，就把它全部扔進慢燉鍋——味道 […]

食品標籤很棒，但它們不可能告訴你一切。奇亞籽的成分遠遠超出了典型食品標籤的容量！在奇異果中發現的未列在標籤上的維生素和礦物質對您的身體有很大的健康益處，非常值得注意。這裡有 […]

桃子、杏子和油桃是美味的水果，自己罐裝可以節省很多錢。用淡糖漿準備罐裝桃子、杏子和油桃，這樣您就可以充分享受水果的味道。杏子為冬季膳食增添了陽光風味。它們是蘋果的絕佳替代品 […]

冬南瓜是紅薯的絕佳替代品，是聖誕節和感恩節晚餐傳統食物的補充。這個釉面冬瓜食譜是一個完美的例子，它通過少量的添加或替代成分而變得完全不同。建議的變化出現在配方之後。這個食譜需要胡桃南瓜。[…]

一頭花椰菜可以養活很多人。雖然有些人聲稱不喜歡花椰菜，但在這個食譜中，Béchamel 醬為花椰菜做了裝飾，使其成為感恩節或聖誕節的絕佳配菜。這種奶油般的、簡單的砂鍋菜即使不喜歡花椰菜的人也會喜歡。不要被 gratin 這個詞拖延。它只是用來 […]

許多節日食品都豐富而沉重，因此新鮮、清淡的簡單蔬菜沙拉是一種受歡迎的補充。這個沙拉食譜需要基本的綠色混合物，包括長葉萵苣和比布生菜。如果您的超市沒有需要的特定類型，請選擇最新鮮的。然而，捲心萵苣是 […]

像傳統的捲心菜沙拉一樣，這種古老的友好食譜很容易加倍吃頓便飯，或者切成兩半做兩人份的晚餐。這道色拉在第二天味道更好，所以如果時間允許，請提前做好。圖片來源：©iStockphoto.com/gojak 準備時間：15 分鐘產量：4 份 2/3 杯自製蛋黃醬 2 湯匙磨碎的紅洋蔥 […]

在控制血糖方面，鍛煉與飲食一樣重要。一群因父母都患有糖尿病而預計會患上糖尿病的人被要求每天步行 30 分鐘。百分之八十的步行者沒有患上這種疾病。這些人不一定減肥，但 […]

煎餅和華夫餅總是一種享受，是與全家人一起享用的美味週末早餐。孩子們喜歡它們，添加額外的澆頭並嘗試與哪些成分搭配得很好，這是家庭時間寶貴的懶惰早晨樂趣的一部分。Chia 可以發揮作用 […]

作為糖果製造商，您需要特定的工具和器具。有些，比如量杯和勺子，你可能已經擁有並使用過；其他的，比如糖果溫度計和大理石板，除非你在製作糖果，否則不會看到太多的服務。為您的糖果製作工作準備好以下工具： 烤盤 量匙和量杯 […]

魚是古飲食的重要組成部分。有些人只購買冷凍魚和海鮮，或者完全避免使用這些用途廣泛且營養豐富的蛋白質來源，因為他們不確定如何購買優質的新鮮食品。這裡有一些提示，可幫助您盡可能享用最健康、最新鮮的魚和海鮮：只去 [...]

無小麥和無糖飲食的一些影響，例如減輕體重和總體幸福感，非常明顯。但是，您如何知道您的血糖或膽固醇數值是否有所改善？測量這些標記物的唯一方法是對它們進行醫學測試。這是一個快速預覽 […]

大多數人認為牛奶是鈣的最佳來源——而牛奶是一個很好的來源：一杯 8 盎司的 2% 牛奶可以提供 120 毫克的鈣。但對於乳糖不耐症、不常喝牛奶或不能消化奶酪的人來說，有極好的富含鈣的成分可以 […]

豐盛的豆類菜餚是絕佳的一鍋飯。雖然嚴格來說你是在砂鍋菜裡烤豆子，但你所有的烹飪都是在一個鍋裡完成的。圖片來源：©iStockphoto.com/SafakOguz 準備時間：15 分鐘 烹飪時間：2 小時 30 分鐘 產量：8 份 四罐 16 盎司海軍豆，沖洗並瀝乾 2 湯匙葡萄籽油、菜籽油 […]

你到底是如何烹飪海菜以充分利用它們的營養的？以下有關準備和烹飪技巧的提示可以幫助您確保正確使用。準備快速提示 使用這些快速操作方法來準備您的海菜。Dulse：您通常可以在您的食譜中添加 dulse，而無需 [...]

當你開始吃和生活古時，你會活得更久、更強壯、更健康，因為你走向健康。當您真正健康時，您的免疫系統就會穩固、保護和強大。你的身體為你工作，而不是對抗你，轉變就會發生。人們通常開始Paleo來減肥。然後層層開始 […]

您可以使用許多與意大利面相同的醬汁來製作土豆湯糰，包括肉醬和香蒜醬。在意大利的一些地區，土豆麵疙瘩是用意大利乳清乾酪製成的。（團子是手工製作和煮沸的小餃子。）準備時間：40 分鐘烹飪時間：25 到 30 分鐘產量：8 份 […]

一個偉大的油炸玉米餅取決於舒緩的奶酪和其他更活潑的口味之間的正確平衡。在這個 poblano quesadillas 食譜中，烤辣椒、酸辣醬和不止一種奶酪讓事情變得有趣。準備時間：20 分鐘烹飪時間：15 分鐘產量：6 份 4 波布蘭諾辣椒 2 杯（8 盎司）磨碎的墨西哥曼切戈奶酪 […]

當夏天的豐收給你帶來了豐富的南瓜時，試試這個食譜來用完堆積如山的西葫蘆。簡單的飯菜可以具有民族風味——您只需要一些獨特的食材即可讓日常菜餚充滿異國情調。圖片來源：©iStockphoto.com/StephanieFrey 準備時間：30 分鐘烹飪時間：30 分鐘產量：4 份 2 茶匙橄欖油 […]

健康是會傳染的。古生活方式是關於健康的。食物越健康，它帶給你的身體就越健康。當然，反之亦然。您可能聽說過一些關於草飼和谷飼肉類的爭論；動物的飲食是影響 […]

第一次嘗試給捲心菜或生菜葉、青草或香草榨汁時，除非您的榨汁機可以處理草，否則您會發現它們會卡在籃子裡並弄得一團糟。把捲心菜切成楔形，它會很容易地通過榨汁籃。如果你不想加太多濃白菜 […]

富含營養蔬菜和低熱量，這種無麩質捲心菜湯食譜非常適合單獨食用或搭配沙拉作為清淡的午餐或晚餐。準備時間：15 分鐘烹飪時間：1 小時產量：12 份 6 個中等大小的洋蔥，切碎 2 瓣大蒜，切碎 1 個大青椒，播種 […]