烤無乳大蒜醬

如果你喜歡大蒜,這個簡單的(兩種成分!)醬是一種不含乳製品的喜悅。將烤大蒜塗抹在新鮮的法國或意大利麵包上。進行這種傳播會讓你的房子聞起來很香——儘管它可能不會對你的呼吸產生同樣的影響!

準備時間: 5分鐘

烹飪時間: 60分鐘

產量: 4份

1個大大蒜球

2茶匙橄欖油

將烤箱預熱至 350 度。將外層鬆散的組織層從大蒜球莖上拉下來,留下足夠的空間,使丁香保持完整。

用一把鋒利的刀,切掉燈泡的頂部(頂部約 1/4 英寸),露出裡面的丁香頂部。用橄欖油淋在丁香的頂部。

將燈泡鬆散地包裹在鋁箔中,將鋁箔完全密封,然後放入預熱的烤箱中。

烘烤約 1 小時,或直到丁香變軟。從烤箱中取出。

將大蒜球放在一個小盤子上。用餐刀將軟化的丁香從球莖中取出,然後將它們塗抹在麵包片上。如果丁香難以從球莖上取下,請先擠壓球莖以鬆開它們。

每份:卡路里 33(脂肪 21);脂肪2g(飽和0g);膽固醇 0mg; 鈉 2mg;碳水化合物3g(膳食纖維0g);蛋白質 1g


Leave a Comment

釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)

釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)

釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。

地中海飲食食譜:豆類菜餚

地中海飲食食譜:豆類菜餚

地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。

巧克力肉桂醬食譜

巧克力肉桂醬食譜

這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。

關於奇亞籽你不知道的 10 個事實

關於奇亞籽你不知道的 10 個事實

奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。

豌豆湯(聖日耳曼濃湯)

豌豆湯(聖日耳曼濃湯)

豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。

速溶鍋基礎知識

速溶鍋基礎知識

了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。

綠豆薯條

綠豆薯條

將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!

在你的壓力鍋裡煮豆子

在你的壓力鍋裡煮豆子

使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。

棕色醬汁

棕色醬汁

探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。

今日家庭的低膽固醇食譜備忘單

今日家庭的低膽固醇食譜備忘單

如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。