三文魚配芥末蒔蘿醬

三文魚配芥末蒔蘿醬,味道濃郁。這道無麩質菜的食譜很簡單。如果可能的話,使用野生鮭魚,它比農場養殖的鮭魚顏色深、自然,味道更豐富。

準備時間: 5分鐘

烹飪時間: 15分鐘

產量: 4份

1茶匙加3湯匙橄欖油

四塊 5 盎司的野生三文魚片

1瓣大蒜

1個檸檬

2個蔥

1/2 茶匙幹蒔蘿

1/4 茶匙碎紅辣椒片

1/4 茶匙幹牛至

1/4 茶匙鹽

3湯匙杏仁片

1茶匙棕芥末

1/4 茶匙胡椒粉

將烤箱預熱至 350 華氏度。

使用非常鋒利的薄刀去除鮭魚的皮膚。

用 1 茶匙橄欖油在 8 x 11 英寸的烤盤上輕輕塗上油。

沖洗並拍乾魚片。

將魚單層放入盤中。

將大蒜剁碎。

將檸檬榨汁。

把蔥切碎。

在攪拌機中混合 1/4 茶匙大蒜、2 湯匙檸檬汁、洋蔥、蒔蘿、紅辣椒片、牛至、鹽、杏仁、棕芥末、胡椒和 3 湯匙橄欖油。

將原料攪成泥 10 秒。

用抹刀刮掉攪拌機的兩側。

再攪拌 10 秒鐘。

將醬汁塗抹在魚身上,均勻分開。

將魚片烤約 15 分鐘,或直到插入鮭魚最厚部分的叉子很容易轉動。


Leave a Comment

釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)

釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)

釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。

地中海飲食食譜:豆類菜餚

地中海飲食食譜:豆類菜餚

地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。

巧克力肉桂醬食譜

巧克力肉桂醬食譜

這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。

關於奇亞籽你不知道的 10 個事實

關於奇亞籽你不知道的 10 個事實

奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。

豌豆湯(聖日耳曼濃湯)

豌豆湯(聖日耳曼濃湯)

豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。

速溶鍋基礎知識

速溶鍋基礎知識

了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。

綠豆薯條

綠豆薯條

將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!

在你的壓力鍋裡煮豆子

在你的壓力鍋裡煮豆子

使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。

棕色醬汁

棕色醬汁

探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。

今日家庭的低膽固醇食譜備忘單

今日家庭的低膽固醇食譜備忘單

如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。