釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
這種傳統的以雞蛋為基礎的乳蛋餅充滿風味。將這種蘑菇乳蛋餅作為特別的早午餐,給您的客人留下深刻印象。配菜包括新鮮水果或蒸蔬菜,以及全麥吐司或鬆餅。
準備時間: 25分鐘
烹飪時間: 35分鐘
產量: 6 份
2湯匙切碎的洋蔥
1磅新鮮蘑菇
3湯匙橄欖油
1/2茶匙鹽
1茶匙檸檬汁
4個雞蛋
1 杯 1% 牛奶
1/4 茶匙黑胡椒
1/4 茶匙肉荳蔻
9 英寸餡餅殼,未在餡餅盤中烘烤
2盎司瑞士奶酪
辣椒
裝飾用番茄片和歐芹(可選)
將洋蔥切碎,蘑菇切成薄片。
在一個中等大小的平底鍋裡,加熱橄欖油。
加入洋蔥,煮約 1 分鐘。
加入蘑菇、鹽和檸檬汁。
蓋上鍋蓋,用小火煮 10 分鐘。
取下蓋子,增加熱量,然後將混合物煮沸。
再煮 10 分鐘或直到鍋中的液體蒸發。
繼續烹飪,不斷攪拌,再煮 3 分鐘。
從火上移開。
將烤箱預熱至 350 度。
將雞蛋打入一個中等大小的碗中,用叉子或打蛋器輕輕打散。
加入牛奶、黑胡椒和肉荳蔻。
加入蘑菇混合物並攪拌混合。
將餡餅殼放在餅乾紙上。
將餡料混合物倒入餡餅殼中。
將瑞士奶酪磨碎,然後將其均勻地撒在乳蛋餅的頂部。
加幾滴辣椒粉來上色。
將乳蛋餅放入烤箱並烘烤 35 分鐘或直到頂部變成褐色。
通過在中心插入牙籤或刀來測試熟度。當它乾淨時,乳蛋餅就完成了。
從烤箱中取出,靜置 10 分鐘。
如果需要,用番茄片和歐芹小枝裝飾,趁熱食用。
每份:卡路里 344(從 f到 225);脂肪25g(飽和7g);膽固醇 153mg;鈉 43 6mg;碳水化合物19g(膳食纖維1g);蛋白質 13g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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