釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
吸煙和胃酸倒流
戒菸是醫生強烈推薦的措施，特別是針對胃酸倒流患者。 戒菸 不僅有助於整體健康，還能顯著改善胃酸倒流的症狀。研究顯示，吸煙與胃酸倒流之間存在著密切的聯繫，並且吸煙行為本身和煙草的成分都可能影響到反流的嚴重程度。
為什麼吸煙會導致胃酸倒流？
| 原因 | 說明 |
|---|---|
| 增加胃酸分泌 | 尼古丁會刺激胃酸的產生，過多的胃酸可能會進入食道。 |
| 食管下括約肌壓力降低 | 尼古丁降低食管下括約肌(Low Esophageal Sphincter, LES)的壓力，導致胃酸爬升。 |
| 刺激食道 | 煙草煙霧會刺激食道內壁，造成發炎，使灼燒感加劇。 |
| 唾液分泌減少 | 唾液有助中和胃酸，減少胃酸倒流，煙草使用會影響其分泌。 |
尼古丁的影響
除了香煙外，所有形式的煙草都含有尼古丁，它會直接促進反流的狀態。不少研究證實，即使是依賴尼古丁貼片或口香糖的替代療法，並不一定能有效減輕反流症狀，但能減少煙霧對食道的損害。
戒菸後的好處
戒菸後，您可能會開始注意到以下好處：
- 反流症狀可能會有所減輕。
- 身體康復的速度較快，降低患病風險。
- 改善整體健康，提高生活質量。
警告與建議
雖然戒菸後的改變對健康有顯著益處，但需注意戒菸並不一定會完全消除胃酸倒流。部分醫生指出，吸煙對胃酸倒流的影響屬中等程度。然而，即使只是減少或停止吸煙，幾天後也可能察覺到身體的變化。這些改變的醫療益處使戒菸成為值得採取的步驟。
不要猶豫，開始戒菸之旅，以改善自身的健康和生活質量。
進一步了解關於胃酸倒流的資訊，您可以參考我們的內部連結。
24 Comments
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小凡 -
抽煙真的影響胃，經常有胃酸倒流的朋友要注意啊
阿強 -
這篇文章寫得很好，讓我更清楚吸煙和胃酸倒流之間的關係
小貓咪 -
面對胃酸倒流，我現在每天都會喝水，已經習慣了。吸煙者真要謹慎！
阿偉 -
我以前有胃酸倒流的問題，現在戒煙了，省了很多藥費！真的好，感謝！
志豪 -
我常常覺得胃酸倒流可能是心理壓力大的關係，現在又增加了吸煙這個因素真讓我擔心。
小豆豆 -
這篇文章告訴我很多防範吸煙和胃酸倒流的知識，好感謝！
小美 -
我覺得吸煙真的對身體不好，特別是對胃酸倒流的影響。吸煙的人要小心！
明明 -
文章中的資訊真有幫助！我也開始擔心自己的胃酸倒流問題了。
許多多 -
感謝分享這個話題！我一直以為只要不吃辣的食物就好，現在才知道吸煙也會影響
小徑 -
這篇文章提醒了我，胃的健康真的是不能忽視！
影子 -
吸煙對胃的影響果然很大，我會分享這篇文章給我的朋友們
小宇 -
我曾經吸煙，胃酸倒流的情況真的很嚴重，現在戒煙後好多了，推薦大家一定要戒！
小樂 -
吸煙不僅會影響自己，還會影響身邊的人，真的要注意
晨晨 -
吸煙不只是傷害肺部，我覺得改變生活方式真的很重要。希望大家都能戒煙
梅梅 -
我身邊的朋友在戒煙後胃也好了很多，其實改變一點習慣真的很有幫助
阿華 -
有沒有醫生在這裡？想請教一下吸煙與胃病的關係
小松 -
吸煙影響的不止是肺，還有胃，當心喔！
小玲 -
在此分享我的經驗，我開始戒煙後，胃的情況明顯改善！
晴天 -
我有朋友戒煙後，胃的情況改善了，希望這樣的例子能鼓勵更多人戒煙
子涵 -
我從小就被教導吸煙不好，但現在看來不僅僅是對肺有害，胃也要注意
林田 -
這篇文章好實用！希望大家都能重視這個問題，健康最重要。
甜心小糖 -
我覺得應該好好重視這個問題，看來我需要去看醫生檢查一下了
阿水 -
我嫂子一直吸煙，最近她告訴我胃酸很嚴重，果然有關聯
小雪 -
這樣一來，我會告訴我的朋友們少吸煙，多關注身體發出的信號