釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
很少有人在他們的房子裡有一個正宗的印度粘土唐杜里烤箱。你可能不得不對燒烤或烤感到滿意,但味道仍然很棒。唐杜里雞用酸奶和香料醃製。通常,它的特徵是紅色,您可以通過在酸奶混合物中加入幾滴紅色食用色素來複製。
信用:iStockphoto.com/vm
產量: 4 到 6 份
準備時間: 15分鐘;2至6小時的醃製時間
烹飪時間: 10分鐘
香料計:中等香料
1杯原味酸奶
2 瓣豐滿的大蒜,壓榨或切碎
1/2 英寸生薑片,切碎
1茶匙孜然粉
1茶匙香菜粉
1/2 至 3/4 茶匙卡宴,或品嚐
1/2 茶匙辣椒粉
1/2茶匙鹽
1/4 茶匙薑黃
1/8 茶匙丁香粉或 2 整瓣丁香
3/4 茶匙 garam masala(可選)
1-3/4 磅無骨去皮雞胸肉,總共約 4 到 6 半
在一個淺盤中,將除雞肉以外的所有成分混合併攪拌。加入雞肉,攪拌均勻。
蓋上蓋子,放入冰箱醃製 2 至 6 小時,將雞肉翻面數次。
預熱烤架或肉雞。燒烤,偶爾塗上酸奶醬,直到雞肉煮熟,每邊大約 3 到 4 分鐘。
每份:卡路里 250(來自脂肪 56);脂肪6g(飽和2g);膽固醇 118mg;鈉 312mg;碳水化合物3g(膳食纖維0g);蛋白質 43g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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