大蒜和孜然烤土豆

土豆很適合這個食譜中大蒜和孜然的濃郁味道。這些烤土豆是烤、烤或炒肉或家禽的絕妙搭配。

大蒜和孜然烤土豆

圖片來源:©David Bishop

產量: 4 到 6 份

準備時間: 10分鐘

烹飪時間:約45分鐘

度計:中辣至辣

1-3/4 至 2 磅嬰兒或新土豆,減半;或普通土豆,切成 1-1/2 英寸的塊

3湯匙橄欖油

1茶匙鹽

1/4 茶匙現磨黑胡椒

1個中到大洋蔥,切成四等分並切成薄片

2瓣大蒜,切碎

1/2 茶匙碎紅辣椒片

1/2 茶匙孜然籽(可選)

將烤箱預熱至 400 華氏度。在烤盤中,將土豆與 1-1/2 湯匙橄欖油、鹽和黑胡椒一起攪拌。

烤土豆,偶爾轉動,直到它們變軟並呈淺褐色,大約 35 到 45 分鐘。

在烤土豆的同時,做調味料。在一個小平底鍋中,用中低火加熱剩餘的 1-1/2 湯匙橄欖油。加入洋蔥煮,偶爾攪拌,直到洋蔥呈淺金黃色,大約 10 到 15 分鐘。

加入大蒜、壓碎的紅辣椒片和孜然籽,攪拌 1 分鐘。保持溫暖或用小火重新加熱。

土豆煮好後,加入洋蔥香料混合物,攪拌均勻。

在與土豆一起攪拌之前,將 3 條碎的煮熟的培根加入煮熟的洋蔥香料混合物中。

每份:卡路里 150(來自脂肪 62);脂肪7g(飽和1g);膽固醇 0mg; 鈉 392mg;碳水化合物 18g(膳食纖維 3g);蛋白質3g。


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