奇亞籽：一種富含營養的簡單種子

簡單是chia的好詞。種子雖小但功能強大，將它們添加到您的食物中很簡單。在這些黑色和白色的小種子中含有大量的 omega-3 脂肪酸、纖維、蛋白質、維生素和礦物質，讓這些寶貴的營養物質進入您的身體從未如此簡單。

奇亞籽的微妙味道意味著您可以將其添加到您已經喜歡的任何東西中，並且不會影響任何風味。這只是奇亞籽作為健康食品如此受歡迎的眾多原因之一。

如今，奇亞籽在健康食品商店和超市隨處可見。Chia 也正在成為全球更多品牌食品的一種成分。所以，你可能會問，“為什麼人氣會突然飆升？” 原因如下：

• 奇亞籽富含omega-3脂肪酸。Chia 是世界上 omega-3 含量最高的植物來源之一。我們的身體需要 omega-3 來維持大腦功能、心臟健康和許多其他生物功能，而大多數人卻得不到足夠的。奇亞籽可以幫助提供更多這種必需營養素。

• 奇亞籽纖維含量高。我們的飲食中需要纖維來保持消化系統的健康。每 15 克奇亞籽提供 5 克纖維。這對保持消化順利進行大有幫助。

• 奇亞籽不含麩質。越來越多的人被診斷出患有麩質不耐症，並試圖在他們的飲食中避免這種情況。Chia 天然不含麩質，因此非常適合有麩質問題的人。

• Chia是一種完整的蛋白質。奇亞籽含有身體細胞生長和修復所需的所有必需氨基酸。這在植物中是不尋常的。Chia 是素食者獲取完整蛋白質的好方法。

• 奇亞籽富含維生素和礦物質。奇亞籽提供高水平的鈣、鐵、鎂、鋅、硒、葉酸，以及身體各種功能所需的許多其他維生素和礦物質。

• Chia 是 100% 天然的。奇亞籽提供了大量的營養，完全是自然的。您可以吃奇亞籽來獲取身體所需的營養，而不是吃藥丸。

• 奇亞籽有助於保持心臟健康。高水平的omega-3脂肪酸和纖維有助於降低膽固醇、降低血壓和預防心血管疾病。

• 奇亞籽有助於延長耐力。Chia長期以來以其耐力優勢而聞名。種子緩慢釋放能量，有助於延長耐力。

• 奇亞籽有助於平衡血糖水平。Chia 的親水（吸水）特性有助於減少糖的峰值和谷值，幫助人們自然地平衡血糖水平。

這些只是奇亞籽可以提供的一些巨大好處，不勝枚舉。