釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
享受這種經典的舒適食品——不含乳製品!這個食譜使用不加糖的可可粉給這個巧克力布丁帶來溫和的巧克力味和光滑的口感,所以你可能需要把食譜翻一番。
準備時間: 5分鐘
烹飪時間: 15分鐘
冷卻時間: 2小時
產量: 4份
1/2杯糖
2湯匙玉米澱粉
1/3 杯無糖可可粉
1/4 茶匙鹽
2 杯香草或純豆漿(或您選擇的非乳製牛奶)
2 湯匙非乳製品、無反式脂肪人造黃油
2茶匙香草
將糖、玉米澱粉、可可和鹽混合在一個中等大小的平底鍋中。加入牛奶,攪拌溶解糖混合物。
用中火煮,不斷攪拌,直到混合物變稠並完全沸騰(約 10 分鐘)。煮沸再攪拌一分鐘。從火上移開。
加入人造黃油和香草。倒入一個單獨的碗或單獨的服務杯中。上菜前冷卻 2 小時。
每份:卡路里 233(來自脂肪 74);脂肪8g(飽和3g);膽固醇 0mg; 鈉 255mg;碳水化合物 38g(膳食纖維 2g);蛋白質 4g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
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