如何使 Huevos Rancheros 成為古方式

如果你更喜歡在這個古食譜中煎雞蛋而不是水煮雞蛋,用一點椰子油分別煎雞蛋,然後在上面放上牧場醬。

如何使 Huevos Rancheros 成為古方式

圖片來源:©iStockphoto.com/cobraphoto

準備時間: 10分鐘

烹飪時間: 20分鐘

產量: 4份

1/2 湯匙椰子油

1個中等大小的洋蔥,切成丁

2瓣大蒜,切碎

1茶匙孜然粉

1茶匙無糖可可

1/4 茶匙辣椒

兩個 14.5 盎司罐裝火烤番茄丁

一罐 6 盎司的綠色阿納海姆辣椒丁

1 個墨西哥辣椒罐頭,切碎

鹽和黑胡椒粉調味

8個新鮮雞蛋

配菜:新鮮香菜碎、鱷梨丁、新鮮酸橙汁(可選)

用中高溫加熱一個大平底鍋,加入椰子油。當它融化時,加入洋蔥,炒至半透明,大約 5 分鐘。

加入大蒜、孜然、可可和辣椒;煮至香,約30秒。

在平底鍋裡,加入西紅柿、青辣椒和墨西哥辣椒。攪拌混合,品嚐並用鹽和黑胡椒調味。

把水燒開,然後把火調小,煮至稍微變稠,大約15分鐘。

分批工作,如有必要,在食品加工機或攪拌機中小心地將醬汁攪成泥。回到平底鍋。

用一個大勺子的背面,在醬汁裡挖八口淺井。將一個雞蛋打入杯中,然後小心地將雞蛋倒入醬汁中的孔中;用剩下的雞蛋重複。

在每個雞蛋上撒上鹽和胡椒,然後蓋上鍋蓋,用中低火煮至雞蛋熟:流黃的蛋黃需要 4 到 5 分鐘,凝固的蛋黃需要 6 到 7 分鐘。

立即食用,將醬汁和雞蛋分到四個盤子裡。撒上香菜、鱷梨和一點酸橙汁。

每份:卡路里 235(來自脂肪 108);脂肪12g(飽和5g);膽固醇 372mg;鈉 837mg;碳水化合物15克;膳食纖維 3g;蛋白質 15g。


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