如何用澆頭為沙拉增添風味

您可以通過種方式為基本的混合綠色或新鮮蔬菜沙拉增添風味。穩定的沙拉飲食聽起來很健康,但可能會變得無聊。使用任意數量的沙拉配料讓您的沙拉變得美味(和有吸引力)。

  • 大塊新鮮水果,如橙子、梨或蘋果

  • 杏仁片或核桃片

  • 葵花籽和南瓜籽

  • 豆腐丁

  • 切碎的干果,如乾蘋果、梨、葡萄乾、櫻桃或無花果

  • 罐裝豆類,如卡尼洛尼豆(白芸豆)、鷹嘴豆和芸豆,沖洗以去除難看的外殼

  • 紅甘藍絲

  • 胡蘿蔔碎

另一個讓沙拉看起來特別的技巧是,在將黃瓜切成薄片之前,用叉子的尖頭沿著黃瓜的側面縱向移動,刮它。此外,在將番茄楔子加入沙拉之前,用勺子的尖端刮掉它們中的種子。這樣做可以防止種子球分離,並有助於使沙拉外觀更整潔。


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