希臘雞肉意大利麵食譜

可以在無麩質飲食中享用意大利面。大多數雜貨店都提供無麩質意大利面。只要包裝上有指示,就不要煮意大利面,因為意大利面也是在煮沸後烘烤的。無麩質意大利面在煮過頭時往往會變得糊狀。

希臘雞肉意大利麵食譜

信用:iStockphoto.com/tolgart

準備時間: 15分鐘

烹飪時間: 1小時15分鐘

產量: 5 份

3湯匙黃油

3-1/2 磅雞肉,切成小塊

1個洋蔥,切碎

兩個 8 盎司罐裝番茄醬

2杯雞湯

1/4 杯白葡萄酒

2茶匙肉桂

1/2茶匙鹽

1/4 茶匙胡椒粉

1 磅意大利面(或其他意大利面)

3湯匙磨碎的帕爾馬干酪

將烤箱預熱至 350 華氏度。

在一個大平底鍋中用中高火在黃油中炒雞塊和洋蔥,直到雞肉兩面都變成褐色。將雞肉和洋蔥轉移到烤盤中。

加入番茄醬、雞湯、白葡萄酒、肉桂、鹽和胡椒。將雞肉烤 1 小時,或直到雞肉非常嫩。(如果雞肉在煮熟之前變得太黃,在剩下的烘烤時間裡用箔紙蓋住鍋。)

在一大鍋沸水中煮意大利面,直到意大利面幾乎變軟,然後瀝乾。

當雞肉變軟時,將意大利面拌入雞肉和醬汁中,然後將鍋放回烤箱烤 15 分鐘,每 5 分鐘攪拌一次意大利面。(你可能需要在醬汁中加一點水。)

從烤箱中取出砂鍋,在上面撒上奶酪。

每份:卡路里:904;總脂肪:41g;飽和脂肪:14g;膽固醇:171mg;鈉:1,112mg;碳水化合物:84g;纖維:4g;糖:5g;蛋白質:43g。


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