德州墨西哥肉餅食譜

這款肉餅結合了香料和香草,是美國人最愛的新口味。搭配番茄沙司、辣椒醬或任何您最喜歡的調味品食用。

德州墨西哥肉餅食譜

圖片來源:©iStockphoto.com/draganadutina

產量: 8份

準備時間: 20分鐘

烹飪時間: 1-1/4 到 1-1/2 小時

香料計: 中等香料

4片白麵包

1/2杯熱牛奶

1磅碎牛肉

1/2 磅碎小牛肉

1/2 磅瘦豬肉

2個蛋

1個中等大小的洋蔥,切碎

2個李子番茄,去皮,去籽,切丁

3 瓣豐滿的大蒜,切碎

1/2 杯切碎的新鮮歐芹

2 到 2-1/2 湯匙辣椒粉

2茶匙孜然粉

1-1/4 茶匙鹽,或品嚐

1茶匙幹牛至

1/2 到 1 茶匙卡宴,或品嚐

1/2 茶匙現磨黑胡椒

1/2 茶匙磨碎的五香粉(可選)

將烤箱預熱至 350 華氏度。將麵包放入一個中等大小的碗中。將滾燙的牛奶倒在麵包上,讓麵包浸泡在牛奶中,直到它吸收所有液體。

在一個大碗中,將麵包與任何剩餘的液體以及所有剩餘的成分混合。用手輕輕地將原料混合均勻。注意不要讓肉過度勞累。

把混合物放在一個 9 x 5 英寸的麵包盤裡,把它稍微堆在上面。烘烤直到肉煮熟並摸起來很硬,大約需要 1-1/4 到 1-1/2 小時。

插入肉餅中心的即時讀數溫度計讀數應為 160 度。小心地倒掉任何明顯多餘的脂肪。切片前,讓肉餅在架子上靜置 10 到 15 分鐘。

要燙牛奶,請在平底鍋中用中低至中火加熱,直到幾乎沸騰。頂部不應形成皮膚。

不是製作肉餅,而是通過將混合物塑造成直徑約為 1-1/2 英寸的球來製作肉丸。烹飪:將烤箱預熱至 400 度。將肉丸放在噴有不粘烹飪噴霧劑的烤盤上,烘烤至熟透,約 15 分鐘。

每份:卡路里 277(來自脂肪 129);脂肪14g(飽和5g);膽固醇 129mg;鈉 551mg;碳水化合物 12g(膳食纖維 2g);蛋白質 24g。


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