釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
水果和豬肉是令人愉快的二重唱。當新鮮桃子成熟時,將兩個大的新鮮桃子削皮並切片,用於製作豬排食譜。否則,使用冷凍桃片。
準備時間: 5分鐘
烹飪時間: 20分鐘
產量: 4份
1湯匙植物油
4塊無骨豬排,1英寸厚
3/4 茶匙鹽
1/2 茶匙胡椒
1/2杯雞湯
1/2杯桃子醬
2杯去皮,切片桃子
1/4 茶匙薑末
1湯匙蜂蜜芥末
1湯匙蘋果醋
在一個大炒鍋中用中火加熱油。
用 1/2 茶匙鹽和 1/4 茶匙胡椒調味豬排。
將豬排單層加入炒鍋中,每面煎 2 分鐘。
把豬排從鍋裡拿出來放在一邊。
加入肉湯,用大火煮,從鍋裡刮掉褐色的碎片。
把熱量降到最低。
將桃子削皮切片。
將桃子醬、2 杯桃子、生薑、蜂蜜芥末、醋、剩餘的 1/4 茶匙鹽和 1/4 茶匙胡椒粉放入碗中攪拌。
把桃子混合物攪拌到鍋裡。
把豬肉放回鍋裡,塗上果醬混合物。
蓋上鍋蓋,燉15分鐘。
每份:卡路里 348(來自脂肪 99);脂肪11g(飽和3g);膽固醇 64mg;鈉 629mg;碳水化合物 39g(膳食纖維 2g);蛋白質 23g。
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