釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
當您遵循古老的生活方式時,您也可以用糖果來紀念特殊事件。試試這個椰子巧克力蛋糕的食譜,帶去參加派對或特殊場合——沒有人會注意到你的古蛋糕的味道不同!
準備時間: 30分鐘,加上冷卻時間
烹飪時間: 17 分鐘
產量: 10 份
椰子層(見下面的食譜)
巧克力釉(見下面的食譜)
1-1/2 杯漂白杏仁粉
1/2 杯生可可粉
1/2 杯有機椰子糖
1/8 茶匙鹽
2個室溫雞蛋
1/4 杯椰子油,融化
1/3 杯全脂椰奶
2茶匙香草精
將烤箱預熱至 350 華氏度。在 8 英寸可拆卸底部蛋糕盤的底部和側面輕輕塗抹椰子油,並用一張切好的羊皮紙蓋住盤底。
混合杏仁粉、可可粉、椰子糖和鹽。
在一個單獨的碗裡攪拌雞蛋、椰子油、椰奶和香草。
使用橡皮刮刀,將乾成分和濕成分輕輕混合在一起。混合直到成分混合;不要過度混合。
將麵糊均勻地舖在平底鍋中並烘烤,直到插入中心的牙籤變乾淨為止,大約需要 17 分鐘。在金屬架上冷卻。
將椰子層均勻地舖在冷卻的蛋糕上,然後是巧克力釉。冷藏約 30 分鐘或直到釉面凝固。保持冷藏。
1-1/2 杯不加糖的椰絲
1湯匙生蜂蜜
1/3 杯漂白杏仁粉
1/4 杯椰子油,融化
1/4 杯全脂椰奶
將所有成分混合在一起,直到一切都很好地結合在一起。
1/2 杯 Paleo-friendly 70% 黑巧克力
1/2 杯全脂椰奶
將黑巧克力放入碗中,用文火慢慢融化(雙鍋)。
當巧克力融化時,加入椰奶攪拌,直到釉面光滑。
每份:卡路里 496(來自脂肪 361);脂肪41g(飽和25g);膽固醇 38mg;鈉 69mg;碳水化合物 28g(膳食纖維 6g);蛋白質 9g。
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。
豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。
探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。
如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。