烤牛肉和豆瓣手捲

在當地的熟食店拿一些烤牛肉片來做這個手捲,如果壽司飯提前做好了,你會在幾分鐘內準備好你的烤牛肉和豆瓣手捲。

準備時間: 8分鐘

產量: 4 手捲

2張紫菜

1杯準備好的壽司飯

2湯匙蛋黃醬

1/2 茶匙芥末

4片生菜葉,最好是紅葉

4 片(1/4 磅)烤牛肉薄片,每片捲成一捆

4枝豆瓣菜

醬油

將烤箱預熱至 350 度。

將紫菜放在乾淨的烤架上烘烤 30 秒。

這個簡短的烤箱之旅重新烤了紫菜。

在一個小盤子裡攪拌蛋黃醬和芥末。

將紫菜片切成兩半,形成 4 個半片,每片 4 英寸 x 7 英寸。

將半片紫菜放在手掌中,有光澤的一面朝下。

將雙手浸入一碗醋水中,然後用指尖在濕毛巾上輕拍以釋放多餘的水分。

將大約 1/4 杯壽司飯放在紫菜上,朝紫菜的頂部。

將米飯從紫菜的頂部區域向手掌根部呈對角線輕拍。

將芥末蛋黃醬混合物塗抹在米飯上調味。

將 1 片生菜放在米飯上,讓葉子的邊緣從紫菜的邊緣伸出以進行美觀。

在生菜上放一片烤牛肉,然後加入一枝豆瓣菜。

將紫菜的左下角向右折疊在餡料上。

繼續向右滾動,直到你有一個錐形卷。

按照步驟 5 到 12 再做 3 卷。

趁紫菜酥脆時立即食用,蘸醬油。

每手捲:卡路里 149(來自 f 59);脂肪7g(飽和1g);膽固醇 18mg;鈉 39 0mg;碳水化合物15g(膳食纖維0g);蛋白質 7g。


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