無乳華爾道夫沙拉

沒有華爾道夫沙拉就不是派對!這款不含乳製品的版本包含一種由大豆酸奶(或淡蛋黃醬)和檸檬汁製成的清淡調料,可增加足夠的水分,以及少許咖哩粉。這種沙拉冷藏最多可保存五天。

準備時間:約15分鐘

冷卻時間: 2小時

產量: 4份

1/3 杯純大豆酸奶(或淡蛋黃醬)

1/3 杯淡蛋黃醬

2湯匙檸檬汁

1茶匙檸檬皮

2茶匙咖哩粉

1/2茶匙糖

1 根肋芹菜,切丁(約 1/2 杯)

3/4 杯無籽紅葡萄,減半

1 個未去皮的中等史密斯奶奶蘋果,切丁

1/2 杯切碎的核桃

6 杯切碎的羅馬生菜

在一個小碗中,將酸奶、蛋黃醬、檸檬汁、果醬、咖哩和糖攪拌在一起製成調料。

在一個大碗裡,混合芹菜、葡萄、蘋果、核桃和一半的調味品。使用靈活的抹刀或木勺攪拌均勻。

加入生菜和剩餘的調料。折騰結合。

冷卻至少 2 小時即可食用。

為了不同的味道和略有不同的外觀——加入 3 湯匙橙汁和 1/2 茶匙薑粉。

每份: 235 卡路里(脂肪 155 卡路里);脂肪17g(飽和2g);膽固醇 7mg; 鈉 182mg;碳水化合物 20g(膳食纖維 4g);蛋白質5g。


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