釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
無麩質花生醬巧克力棒
您可以通過多種方式改變這些無麩質花生醬巧克力棒。在烘烤之前將一些您最喜歡的果醬旋入棒中，或者在完成的棒上塗上一層薄薄的果醬和一些磨碎的花生。你也可以在烤棒上放上巧克力片、花生醬片或白巧克力片，然後再烘烤而不是磨砂。
準備時間： 15分鐘
烹飪時間： 25分鐘
產量： 36 塊餅乾
2杯加1/2杯奶油花生醬
1/2 杯包裝紅糖
1/2杯糖粉
1/3杯砂糖
1/4杯蜂蜜
2個蛋
1茶匙香草
一包 12 盎司（2 杯）半甜巧克力片
1杯切碎的花生
將烤箱預熱至 350 華氏度。
在一個 13 x 9 英寸的平底鍋上鋪上箔紙，放在一邊。
在一個用於立式攪拌機的大碗中，混合 2 杯花生醬、紅糖、糖粉、砂糖、蜂蜜、雞蛋和香草。
打好直到合併。
用勺子將混合物塗抹在準備好的平底鍋中。烘烤 15 到 25 分鐘，或者直到條形固定好並且邊緣呈淺金黃色。
將它們從烤箱中取出，放在冷卻架上。
在一個中等大小的微波爐安全碗中，將巧克力片與 1/2 杯花生醬混合。微波爐高火1分鐘；取出並攪拌。
繼續以高頻率微波加熱混合物 1 分鐘，每次間隔後攪拌，直到混合物融化並光滑。
將巧克力混合物倒在熱巧克力棒上並鋪開。撒上切碎的花生，靜置至冷卻。
切成條狀即可食用。
每份：卡路里 209（來自脂肪 126）；脂肪14g（飽和4g）；膽固醇 12mg；鈉 89mg；碳水化合物 19g；膳食纖維 2g；蛋白質 6g。
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
了解 Instant Pot 的零件和功能，這將使您成為廚房的高手，快速準備美味的餐點。
綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
