無麩質飲食中應避免的食物

麩質隱藏在一些你可能不知道的地方。以下是一些通常含有麩質的食物。如果您採用無麩質飲食,則還需要避免這些:

  • 啤酒

    好消息:有一些很棒的新無麩質啤酒可供選擇。不僅規模較小的專業啤酒廠生產它們,甚至像百威這樣的大啤酒廠也推出了一種無麩質啤酒,您幾乎可以在任何出售啤酒的地方買到這種啤酒。

  • 麵包、麵包屑、餅乾

  • 穀物

  • 餅乾、蛋糕、紙杯蛋糕、甜甜圈、鬆餅、糕點、餡餅皮、核仁巧克力餅和其他烘焙食品

  • 玉米麵包

  • 餅乾

  • 油炸麵包塊

  • 肉汁、醬汁和麵糊

  • 仿海鮮(例如仿蟹)

  • 甘草

  • 醃料(如照燒)

  • 意大利麵條

  • 比薩

  • 椒鹽脆餅

  • 醬油


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