釀葡萄葉（Dolmades Nistisimi，Dereve Pattoug）
釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚，適合成為開胃菜或便餐，結合了米飯、香草和多種配料，營養美味。
照亮你的烹飪區
烹飪區的適當照明可以幫助您快速準確地工作；照明不足會使烹飪變得麻煩並容易發生事故。您希望廚房光線充足——最重要的是爐灶和工作區。
為您的廚房點亮廚房：
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如果您有廚房/用餐區組合，請考慮將燈調暗。使用調光器設置，您可以在用餐區昏暗時保持廚房明亮。
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使用爐灶罩下的燈（如果有）。在攪拌醬汁或炒蔬菜時，這些燈真的很有幫助。
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更換燒壞的燈泡。你已經一年沒有更換那個燒壞的燈泡了嗎？是時候去做了！
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考慮為烹飪區添加特殊照明。您可以將燈嵌入高架櫥櫃或天花板中。如果您廚房的烹飪區光線不足，最便宜的解決方案是壁掛式輔助燈。
沒有什麼比在光線昏暗的地方檢查食物更糟糕的了，所以請確保您的廚房光線充足！
地中海飲食食譜：豆類菜餚
地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆，不僅美味，更是健康的飲食選擇。
巧克力肉桂醬食譜
這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕，並且可以在冰箱中保存長達兩週。
關於奇亞籽你不知道的 10 個事實
奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富，對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實，您可能會驚訝地發現。
豌豆湯（聖日耳曼濃湯）
豌豆湯是一種舒適的食物，能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。
速溶鍋基礎知識
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綠豆薯條
將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中，它們將成為家庭的最愛，特別適合替代傳統薯條！
在你的壓力鍋裡煮豆子
使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間，以獲得完美的豆類。
棕色醬汁
探索基本的棕色醬汁製作技巧，其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存，並了解如何用不同的方法增強其風味。
今日家庭的低膽固醇食譜備忘單
如果您採用低膽固醇的生活方式，則需要重新考慮您的食品購物習慣：了解哪些水果和蔬菜最有益，並尋找高纖維食物。此外，熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量，以便您自動做出最健康的選擇。
