熱炸玉米餅烘焙食譜

這道無麩質食譜結合了傳統的墨西哥風味。隨意替換不同的豆類、穀物、蔬菜或瘦肉蛋白,以創建全新的食譜。

熱炸玉米餅烘焙食譜

圖片來源:©iStockphoto.com/travellinglight

準備時間: 5分鐘

烹飪時間: 40分鐘

產量: 3杯

不粘烹飪噴霧

1/2 洋蔥,切碎

1/4 青椒,切碎

1湯匙橄欖油

16 盎司奶油奶酪,軟化

16 盎司酸奶油

9盎司罐裝豆醬

1.25 盎司包裝炸玉米餅調味料

1杯切達干酪絲

1/2 杯磨碎的辣椒奶酪

將烤箱預熱至 325 度。使用不粘烹飪噴霧,在 9 英寸見方的烤盤上塗上油脂。

在一個小平底鍋裡,用中火在油中慢慢炒洋蔥和青椒,直到它們變軟。從火上移開。

使用攪拌機,將奶油奶酪攪打至變淡。加入酸奶油,繼續攪拌,直到混合物混合均勻。

加入豆醬和炸玉米餅調味料。加入切達干酪、洋蔥和青椒。

將混合物舀入準備好的烤盤中。

在上面撒上胡椒奶酪。

將蘸醬在 325 度下烘烤 25 分鐘,或直到其頂部呈淺褐色。

將剩餘的蘸醬塗抹在無麩質玉米餅上,然後在微波爐或烤箱中加熱,作為午餐或快餐。

每份:卡路里:286;總脂肪:27g;飽和脂肪:16g;膽固醇:72mg;鈉:524mg;碳水化合物:6g;纖維:0g;糖:1g;蛋白質:8g。


Leave a Comment

釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)

釀葡萄葉(Dolmades Nistisimi,Dereve Pattoug)

釀葡萄葉是一個充滿希臘風味的菜餚,適合成為開胃菜或便餐,結合了米飯、香草和多種配料,營養美味。

地中海飲食食譜:豆類菜餚

地中海飲食食譜:豆類菜餚

地中海飲食中常見的鷹嘴豆和蠶豆,不僅美味,更是健康的飲食選擇。

巧克力肉桂醬食譜

巧克力肉桂醬食譜

這款巧克力肉桂醬非常適合搭配冰淇淋、蛋糕或布朗尼蛋糕,並且可以在冰箱中保存長達兩週。

關於奇亞籽你不知道的 10 個事實

關於奇亞籽你不知道的 10 個事實

奇亞籽當然是獨一無二的。它們營養豐富,對您的健康有益且富含 omega-3 脂肪酸。以下是一些關於奇亞籽的鮮為人知的事實,您可能會驚訝地發現。

豌豆湯(聖日耳曼濃湯)

豌豆湯(聖日耳曼濃湯)

豌豆湯是一種舒適的食物,能在寒冷的冬夜給您帶來溫暖與滿足。了解如何製作這種美味的湯, идеально配合鄉村白麵包或黑麥麵包。

速溶鍋基礎知識

速溶鍋基礎知識

了解 Instant Pot 的零件和功能,這將使您成為廚房的高手,快速準備美味的餐點。

綠豆薯條

綠豆薯條

將這種平腹綠豆薯條食譜添加到您的曲目中,它們將成為家庭的最愛,特別適合替代傳統薯條!

在你的壓力鍋裡煮豆子

在你的壓力鍋裡煮豆子

使用壓力鍋煮豆子是簡單而高效的方法。遵循這些建議的烹飪時間,以獲得完美的豆類。

棕色醬汁

棕色醬汁

探索基本的棕色醬汁製作技巧,其主要成分是牛肉或小牛肉的庫存,並了解如何用不同的方法增強其風味。

今日家庭的低膽固醇食譜備忘單

今日家庭的低膽固醇食譜備忘單

如果您採用低膽固醇的生活方式,則需要重新考慮您的食品購物習慣:了解哪些水果和蔬菜最有益,並尋找高纖維食物。此外,熟悉常見食物中的膽固醇和飽和脂肪含量,以便您自動做出最健康的選擇。